14岁青春期丰胸小妙招
14岁青春期丰胸小妙招
乳房的大小跟个人的身体体质有关系,不同的人差异也会不一样,有的女性可以通过合理的食物搭配,丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果。下面学习啦小编和大家一起学习14岁青春期丰胸小妙招。
14岁青春期丰胸小妙招
收集指数第一的丰胸的最快方法——饮食丰胸
1、每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
2、用青木瓜炖排骨,最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
收集指数排行第二的丰胸的最快方法——运动丰胸
丰胸的最快方法怎么会少的了运动丰胸这么方便的丰胸方法呢?运动丰胸既简单也有效果,最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的哟。方法也很简单,每天上班累的时候抽出个10几分钟做一下即可!
1、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。
效果:挤压胸部边缘多余的赘肉,改变胸部边缘的赘肉,使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。
选对的丰胸方法
1、胸部小、扁平的丰胸秘籍
小胸姐妹不必过于自卑,也不必完全放弃希望,只要调理得好,还是可以重新塑造傲人胸部曲线的。
造成原因
①发育期激素不足:由于遗传基因、体质、营养、气候条件、环境等多种因素的影响,在生长发育期乳房发育所需的激素分泌不足,会让胸部扁小。
②青春期穿过紧的内衣:青春期刚发育时,很多小女孩因为害羞或者缺乏常识,穿不合身的内衣,束缚了胸部发育,也会让胸部扁平。
解决之道
①补充维生素B:维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分支,形成乳腺小管。这种丰胸方法可以让胸部二次发育。
②多吃一些热量高的食物:如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部发育不良的情况。
③多做扩胸运动:扩胸运动能锻炼胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。
④多做一些胸部按摩:科学的按摩方法可以刺激穴位,促进胸部血液循环,让胸部变得坚挺丰满。但是需要长时间的坚持。建议找一些科学的按摩手法来学习,不可盲目按摩。
2、胸部下垂的丰胸秘籍
如果你已经25岁,胸部会随着年龄的增长而弹性变差、下垂。这时候,日常保养就变得很重要了。
造成原因
①哺乳:一般在哺乳停止后,因为激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。
②年龄:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
③生活习惯:经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡,都会慢慢地加速胸下垂的进程。
④减肥不当:过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。
解决之道
①穿对内衣:乳房的大小受到乳房脂肪的多少支配。通过穿着专业的美体内衣,将手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部,使胸部自然丰满。美体内衣合理的压力作用于乳房,可使乳房内的腺体与结蒂组织强健,起到坚挺和美化乳房的作用。
②依靠按摩:自己动手,侧推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手按摩左乳房20次。
③补充蛋白质及优质植物脂肪:想减肥也不要以牺牲自己的胸围为代价。而且,蛋白质也有利于减肥。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品,这些食物既能补充优质蛋白,防止胸部下垂,还有利于减肥。
除了蛋白质,你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌,但是完全不吃油是不利于健康及形体塑造的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧!
2款神奇丰胸食疗方法
猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚
所需材料:猪蹄、黄豆
做法:
1、首先将黄豆放进水里泡5个小时左右;
2猪蹄洗干净之后,先用水煮开,然后把水倒出来,再用水煮开,去掉上面的浮油;
3、把猪蹄和黄豆放进高压锅里,里面放适量的酱油、料酒和八角、桂皮之类的食物,再加入水,没过猪蹄就行。
3、之后先用大火煮开,然后再用小火煮20分钟即可!
ps:这款黄豆猪脚食谱非常的美味,不仅能丰胸,而且还能让你的皮肤变好,不过做的时候,一定要记得把生猪蹄焯上2~3分钟,主要是为了去除里面的脏东西和血哦!
猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄
所需材料:木瓜2个,猪蹄2个,蜜枣1把,杏仁25克。
做法:
1、首先将木瓜去皮去囊,洗干净之后然后用刀切成块状;
2、猪蹄洗干净之火,先用热水烫一下,然后再去干净毛;
3、将杏仁和蜜枣都洗干净,放在一边备用。
4、最后将所有的材料都放进大锅里,加入适量的清水,先用大火烧开之后,再加入猪蹄和木瓜,煮开后调味即可食用了。
ps:木瓜和猪蹄搭配在一起,味道非常的清淡,而且一点都不油腻哦!我非常喜欢喝!喝完之后不仅胸部大了,就连皮肤也变好了哦!
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