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男生瘦脸最快的方法

时间: 保燕704 分享

男生瘦脸最快的方法

  瘦脸是场长久的战斗,坚持下去才能取得最后的胜利。下面学习啦小编给大家介绍男生瘦脸最快的方法,希望对你有用!

  男生瘦脸最快的方法

  方法一:饮食调理

  男生应该少吃重口味的食物,不要经常吃过咸过甜或者过辣的食物。同时男生应该尽量远离烟酒,吃饭的时候也不要狼吞虎咽,尽力让食物在口中充分咀嚼。平时多注意补充胶原蛋白和钾元素含量高的食物。最好在饭后吃一颗瘦脸果,瘦脸效果会更好!

  二:高温沐浴

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  三:盐水敷脸

  方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

  原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。 提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  四:洗脸瘦脸

  在洗脸的时候,男士们可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧,达到瘦脸效果。

  五:脸部运动

  每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握,下手可别太狠,拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了;也可拍,揉,搓换着进行,其实没有时间限制,边看电视和上网无聊时也可以做的,让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除,渐渐呈现出一张线条分明的脸。

  简单瘦脸食谱

  苦瓜肉汤

  食材:苦瓜400克、牛肉少量、猪肉250克、食盐。

  方法:

  苦瓜洗净、去瓤、切块。瘦肉用沸水热烫、切块。往锅中倒入水,煮沸后,加入苦瓜。待锅中苦瓜煮20分钟后,加入牛肉,炖熟,加入食盐即可。

  绿豆粥

  食材:绿豆20克、薏苡仁20克、食盐。

  方法:

  绿豆、薏苡仁分别洗净、浸泡8小时。往锅中倒入清水,加入绿豆、薏苡仁,一同煮开,调慢火,煮成粥,加入食盐即可。

  西瓜冰

  食材:西瓜300克、果糖10克、冰块少量。

  方法:

  西瓜洗净、去皮、切丁。往搅拌机中倒入冰块和西瓜,搅拌成西瓜冰,加入果糖即可。

  胡萝卜玉米汤

  食材:胡萝卜375克、玉米300克、冬瓜600克、冬菇25克、瘦肉少量、食盐。

  方法:

  冬菇用清水浸泡至软。冬瓜洗净、去皮、去籽、切块。玉米洗净,切段。胡萝卜洗净,去皮,切块。瘦肉沸水热烫,切块。往锅中倒入水,放入所以食材,用文火煲一个半小时,加入食盐即可。

  白菜焖豆腐

  食材:大白菜250克、豆腐80克、姜片5克、食盐、酱油、油。

  方法:

  大白菜洗净,切段。豆腐切块、待用。往锅中倒入少量油,加入后,放入姜片,再加入大白菜,翻炒几下。往锅中倒入酱油,加入豆腐和清水,一同焖至收汁,加入食盐即可。

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