女人吃什么子宫排毒

女人吃什么子宫排毒

　　各种身体不适的症状和不孕症也都因子宫的问题而起，那么怎么给子宫排毒呢？下面学习啦小编给大家介绍有助于子宫排毒的食物，希望对你有用!

　　有助于子宫排毒的食物

　　木耳

　　月经期肾脏发挥了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳，有助于补肾、排毒。

　　红豆

　　月经来潮时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

　　猪血

　　月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。

　　水

　　月经期间宜多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　红糖

　　经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环。

　　面条和粥

　　月经期容易食欲不振，此时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　经期排毒禁吃食物

　　柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

　　茶

　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶可能会延长经期。

　　大块巧克力

　　适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，可能会让女性在生理期更加虚弱。

　　辛辣

　　辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　女性排毒养颜的方法

　　1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。

　　2.每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。

　　3.每天吃一条珍嗖啦果冻，促进消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。