女人美容养颜的药膳养生秘诀
女人美容养颜的药膳养生秘诀
拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性皮肤越来越差,那么有什么养颜的方法呢?下面学习啦小编给大家介绍女人美容养颜药膳,希望对你有用!
女人美容养颜药膳1:抗老
1、枸圆美肤膏
宁夏枸杞3000克,龙眼肉2500克。
补气养血,润肤驻颜。
人参80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。
益气活血,养颜抗皱。适用于身体早衰,面部过早出现皱纹等症。
2、银耳樱桃粥
水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。
补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
3、莲藕驻颜方
莲花7克,莲藕8克,莲子9克。
驻颜轻身,葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。
4、马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,调料各适量。
功效:健脾利湿,护肤丽颜。
5、美颜抗皱膏
人参80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。
益气活血,养颜抗皱。适用于身体早衰,面部过早出现皱纹等症。
6、猪皮烧花生
新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。
常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。
女人美容养颜药膳2:补血
桂圆归枣粥
桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。
先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。
具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
芝麻龙眼粥
白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。
先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。
具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。
将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米烂成粥,即可食用。
具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。 荔枝莲枣粥
荔枝肉60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。
先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。
具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。
七锦糯米粥
糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克
将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
羊乳红枣粥
羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克
先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。
具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量
将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。