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祛痘排毒养颜方法

时间: 保燕704 分享

祛痘排毒养颜方法

  长痘痘是因为体内毒素过多,所以排毒可以对祛痘起到很好的作用。下面学习啦小编给大家介绍祛痘排毒养颜方法,希望对你有用!

  祛痘排毒方法

  1·膳食纤维的清肠

  很多人不关注排便,这就是一个很大的减肥误区,清肠通便,毒素也会自然的排出,体重也会自然而然的降下来。

  膳食纤维大量存在于蔬菜当中,每天至少要进食2种蔬菜,中餐和午餐都应该搭配蔬菜,这样的搭配有助于我们排除毒素,也利于营养的均衡。

  2·体内水分不可缺

  很多人不注重水分的摄取,这又是一个减肥误区,虽说膳食纤维能够帮我们排除毒素,但是更需要水分的支撑,倘若体内的水分不足,肠道中的毒素会堆积在体内,因此形成宿便,只有充分的水分才能缓解这种硬化。

  我们每天的饮水量应该达到2000cc,不要等到口干舌燥的时候再来饮水,随时补充水分还可以让你肌肤变得有光泽。

  3·清肠靠蜂蜜

  也有一部分人认为蜂蜜是甜食,吃甜食怎么能够减肥呢?这样的减肥误区让我们错过了一个减肥的好办法,蜂蜜中的糖分远远不足其它糖类,它还可以促进你的肠胃蠕动。

  所以我们在喝水的同时,其实也可以加入蜂蜜,用温水冲泡,喝完不久你的肚子就会咕咕叫了。

  4·加强运动

  俗话说生命在于运动,运动可见在人的生命中占有一个很重要的位置,不运动想瘦下来,这必定是个减肥误区,运动也可以帮助我们排毒。

  推荐小运动:仰卧起坐、瑜伽、游泳、快步走、减肥操等。

  祛痘排毒茶推荐

  1、玫瑰金盏茶

  成份:玫瑰花5朵,金盏花2朵。

  冲泡方法:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。

  2、野菊花消痘茶

  中医认为,野菊花性凉,有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效,可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

  3、月见草茉莉祛痘茶

  成份:月见草6朵,茉莉花1茶匙,红巧梅4朵。

  冲泡:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用

  4、消肿解毒茶

  成份:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

  作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c。的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。

  5、清火祛痘茶

  材料:芦荟、茉莉花、甘草、金盏花、百合花

  作法:每日3次,每次1-2小包,用开水冲泡后,可轻轻搅动数次,待温度合适后即可饮用。必要时,也可加量饮用或煎煮。

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