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五色养颜粥有用吗

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  养颜粥有很多,五色养颜粥其中的一种,那么五色养颜粥有用吗,不妨和学习啦小编一起来了解下五色养颜粥的的作用和配方,欢迎大家的阅读!

  五色养颜粥有用吗

  有用,五色养颜粥可以瘦身美容又排毒。

  五色养颜粥的作用

  看过《求医不如求已》当中,中里巴人推荐过的一碗五色养颜粥。说是中里巴人看见一位电台工作的女士,都四十多了,看起来还跟二十多岁一样,细细问之,就是佐以五色谷物做粥。

  女人一看见能让人年轻的美好食物就兴奋得不得了,妖精也是,马上做之,原方是“黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米”,时间久了才发现,再高明的养颜专家,写书的时候都是留了一手,这粥好是好,但是却不能普遍适用。

  首先里面含有太多的豆类了,不是很好消化,这对于脾胃虚弱的现代人来说,是一个非常大的考验,当然啦,豆子吃多了容易放屁这也是真,我曾经吃了这款粥去开会,嗯,会议在祥和的氛围当中结束。

  然后就是不好煮啊,尤其是黑豆,晚上还好,中午和早上的时候要赶着上班,常常是粥没做好,匆匆吃点菜就走了。

  最后,说是粥,其实就是豆子汤,讲真的,味道真不好呢。人生苦短,就算是可以养颜,但是天天吃这么一碗粥,也没有什么意思啊。

  妖精蛮喜欢开发又好吃又美容的东西呢。所以对这款粥进行了改良。你天天来上这么一碗。早餐晚餐都行,十年之后,你会感谢今天的决定。这是我准备煮粥的材料。里面有薏米、红豆、绿豆、燕麦、紫米、小米、大米,那几颗黄豆是我打豆浆遗留下来的,不算在内。

  先说说妖精喝了这款粥的感受:这款粥非常好消化,好消化的食物都是健脾养胃的,这对于我们的脾气是一种保护,脾虚人先老么,保护好脾胃就是维持年轻的不二法门;相较于吃米饭,同量的米饭和这款粥相比,这款粥的热量要低的多,减肥的妹子用这款粥代替主食,也不会饿肚子;这里面大部分都是粗粮,富含丰富的膳食纤维,可以促进排便,促进肠道排毒,肠道轻松,肤色自然好,没有明显皮肤问题的妹子,喝了这款粥,皮肤会光滑细腻很多;里面的谷物除了提供营养还补气养血,我觉得我坚持吃一段时间,气色也好了很多。

  我曾经试过一周全吃精米,另外一周至少两顿喝这个粥,对比实在是太明显了,全喝这款粥的那个星期,人特别有精神,神清气爽。妹子们可以试试,看看有没有这种感觉,欢迎跟我汇报。

  五色养颜粥的配方

  首先,一款真正养颜的粥一定是性平的,不偏寒,也不偏热。这里的谷物,虽有寒热,但是在一起煮,又是平和的。这款粥里面,红豆、小米、大米、燕麦都是性平,绿豆虽然性寒,但是紫米性温,中和一下,正好喝的。而它们功效也是各有不同,每天来上一碗,心肝肾脾胃都顾到了,不会偏颇哪一方,造成身体和皮肤的问题。

  绿豆:味甘。入心,胃经。清热解毒,利水消肿,开胃健脾。

  小米:健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒

  红豆:味甘酸。入脾,肝,膀胱经。利水消肿,除胀消痞,健脾补血。被李时珍称为“心之谷。《食性本草》上说:下水肿,久食瘦人。有减肥的功效。

  紫米:味甘。入心,脾,肾经。养心安神,健脾补血,强肾益精,能治疗神经衰弱等多种作用。

  大米:味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用。

  燕麦:味甘,归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等

  特别说明:

  这款继也不是特别好煮,所以煮前要泡过,我一般就是早上吃,然后晚上睡觉前泡上,早上起来先用高压锅煮上二十分钟,然后自然放气,煮的过程中,我就去洗脸刷牙,等洗淑完毕,香喷软烂的粥就煮好了,有独特的粮食的香味,比单煮大米、小米粥要香多了,还有一股清甜,是非常完美的早餐。

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