排毒养颜茶的配方有哪些
排毒养颜茶的配方有哪些
想要拥有健康好肤质，养生排毒是关键，清除体内毒素哦!那么，排毒养颜茶的配方有哪些呢?学习啦小编带你去了解一下吧。
排毒养颜茶的配方
1、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：把所有的材料用清水洗干净，放在锅里加进适量的清水煮开，再调小火煮几分钟即可。
功效：能够淡化脸上的黑斑，长期饮用还有美白肌肤的效果，因为薏仁里面含有大量的维生素B1和B2，帮助促进新陈代谢。
2、决明子茶
材料：决明子3钱
做法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
3、菊花茶
材料：菊花3钱
做法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
4、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、蜂蜜、柠檬片
做法：先把水加进锅里烧开后，再放入红茶包，冲泡大概5分钟，然后把玫瑰花放进红茶里内搅拌，接着再调成小火煮开，就把火关掉，最后加进柠檬片，等到水温变得可以入口后，加进适量的蜂蜜即可。
功效：这一款茶能够帮助人体促进新陈代谢，起到养颜美容的效果，长期饮用还能够帮助减肥消除赘肉。
有效排除身体毒素的方法
定时排便
日常生活中一定要养成良好的排便习惯，如果可以的话最好养成早上起来排一次，晚上临睡前排一次的习惯。因为人在入睡之后，身体也开始进入排毒阶段，所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去，从而洁净各器官。
多喝水
喝水对人体健康有诸多好处，而温水还是肠道最好的润滑剂，多喝水有利于促进人体血液循环，促进机体的排毒功效，一般建议喝温水，尽量少喝温度过高及温度过低的水。每天坚持喝至少六杯水，同时尽量坚持少量多次饮水的原则，通过促进排尿从而促进排毒的作用。
保持睡眠
晚上10点后是各脏器的排毒时间，因此养成良好的睡眠习惯其实也就是一种最好不过的排毒方法了。通过改善睡眠环境你会发现，整个人的脸色，气色都变好了呢?
多吃水果
水果中含有丰富的维生素，维生素对于促进消化有一定的好处。再者维生素摄入多了，自然能够减少其它垃圾食品的摄入，自然也有利于身体的排毒。
运动
人在运动的时候，身体就会自动的排汗，事实上排汗也就是一个主动性的排毒过程。出汗是最好的一种排毒方法，但是在出汗过后，一定要记住多补充水份。日常在选择运动项目的时候，也要根据自己的身体健康、体能等各方面的因素进行选择。
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