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喝什么排毒最快最有效

时间: 晓琼996 分享

喝什么排毒最快最有效

  用新鲜的蔬菜和水果,压榨成汁,更营养,更健康。而且,餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁,本身就有一定的减肥排毒效果。下面是学习啦小编推荐给大家的排毒最快最有效的方法,供大家参考。

  排毒最快最有效的方法

  1、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

  功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。

  2、胡萝卜西兰花辣椒汁

  原料:大胡萝卜2根,大西兰花1个,红辣椒1个。

  做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽,将所有蔬菜切成合适大小的块或片,榨汁,搅拌均匀后即可饮用。

  功效:甘甜醇美,胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味,使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果,能促进身体的健康,另外,还能保持皮肤美白,并起到明目的作用。

  3、果菜香瓜汁

  原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克。

  做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

  功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

  4、萝卜金橘菠萝汁

  原料:白萝卜200克,金橘5个,菠萝300克。

  做法:将金橘洗净留皮切半,将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

  功效:金橘含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。

  解暑排毒瘦身的糖水

  海带绿豆糖水

  材料:

  绿豆 、海带 、香草\陈皮、冰糖、水

  做法:

  1、绿豆:洗干净浸半小时,放在一边待用

  2、香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了

  3、海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点

  4、在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆

  5、当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟即可

  芝麻糊

  材料:

  黑芝麻、白米、冰糖、清水

  做法:

  1、将黑芝麻和米洗净,浸2小时

  2、将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内,搅5分钟,将芝麻及米搅至全烂

  3、将芝麻米浆倒在鱼袋布内,隔渣,令芝麻糊更滑

  4、把4碗水及冰糖放入煲内,煮溶,再放芝麻米浆,慢火一边煮,一边搅动,煮至糊状即可

  巧喝花茶祛斑祛痘排毒养颜

  祛痘花茶

  想要有祛痘护肤功效,那么花茶搭配可以选用桃花茶加百合花以及柠檬片一起搭配,此搭配花茶可以有效帮助清热降火,祛除痘痘。

  祛斑花茶

  花茶祛斑,可以用玉美人搭配迷失香、牡丹以及野菊一起,通过增强氧化作用来促进肌肤的新陈代谢,最终达到祛斑的效果。

  美白花茶

  具有美白护肤功效的花茶是混合了玫瑰花、洋甘菊喝薄荷制作的花茶,这些花茶都蕴含了大量的维生素成分,可以有效令肌肤美白润泽。

  紧致肌肤

  对于能够帮助紧致肌肤的花茶,一定是具备了滋养作用的,千日红、腊梅花以及金盏菊,应该就有这个功效,通过滋养,令肌肤不再干枯暗黄,而且会富有弹力。

  排毒养颜

  护肤花茶搭配大全中,这一款金莲花搭配决明子、莲子芯以及野菊花的花茶搭配,正好可以有效促进体内毒素的排出,达到完美的养颜效果。

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