女人必喝的排毒养颜汤推荐
女人必喝的排毒养颜汤推荐
女人想要保持青春，除了外用保养品外，更应注意内里调养，喝汤就是一种很不错的选择哦，下面小编整理了女人必喝的排毒养颜汤，一起来看看吧!
女人必喝的排毒养颜汤
银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
山楂赤豆汤
山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
银耳红枣羹
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
女人必喝的养颜粥
1.紫米葡萄粥
食材：紫米、葡萄干、薏米、花生米、黄豆、红枣、粳米
做法：
1.将所有的原材料清洗干净
2.将洗干净的原材料放入电饭煲中
3.加入原料1.5--2倍的水，开启煮粥模式
4.然后就等待粥自动煮好，可以食用预约功能
5.煮好的粥盛入碗中，再配上小菜或者水果非常美味
2.莲子百合粥
食材：红枣、莲子、干百合、米
做法：
1.红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净
2.把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上
3.把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
3.鸭梨银耳润肺粥
食材：鸭梨1只、银耳1个、百合1把、红枣1把、杞子10粒、冰糖1小块
做法：
1.将鸭梨清洗干净，连皮切成小粒
2.银耳泡水后洗净，然后沥干，切小块
3.红枣、百合、杞子清洗干净
4.所有材料放入电压锅内，压上15分钟，解压后即可
4.南瓜银耳小米粥
食材：南瓜、银耳、红枣、小米
做法：
1.银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵
2.南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块
3.将小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中
4.再加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
女人不同年龄的饮食养颜法
1、15→25岁：需多吃白菜、豆芽、豆类食品等使皮肤红润有弹性;
2、25→30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维 C维B的食物;
3、30岁→40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润;
4、40→50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
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