清肠排毒喝什么茶

清肠排毒喝什么茶

　　茶是常见的饮品之一，喝茶有很好的提升功效，还能解油腻，帮助清肠排毒。下面学习啦小编给大家介绍清肠排毒喝什么茶，希望对你有用!

　　清肠排毒茶

　　1、温润清肠茶

　　原料：新鲜柠檬1个、黑芝麻10克、核桃仁4个、胡椒粉2克、红糖适量

　　制作方法：

　　1.柠檬放入加了面粉的清水里浸泡10分钟，洗干净;

　　2.将黑芝麻、核桃仁捣成粉末;

　　3.将粉末倒入杯中，加入胡椒粉和适量红糖，冲入温水搅拌一下，把柠檬切开两半，将柠檬汁挤入杯中饮用;

　　4.第二次冲泡时，将挤过的柠檬切成放入杯中，改沸水冲泡，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡多次。

　　Tips：黑芝麻和核桃仁有润肠的效果，红糖性温，不刺激肠胃，这款茶饮里胡椒粉很关键，不仅能活血，还有暖肾的作用。(适合老人)

　　2、桃李润肠茶

　　原料：桃仁30个、李仁30个、冰糖10小粒

　　制作方法：

　　1.将桃仁、李仁入锅小火翻炒出香味;

　　2.把炒过的桃仁、李仁捣成粉末;

　　3.粉末分成10份，每份配1粒冰糖，分别装入10个小茶包袋;4.每次取一袋用沸水冲泡，焖20分钟后饮用。

　　Tips：虽然中药店可以买到桃仁、李仁，但自己做也很方便。将桃核和李核砸开取出果仁，放入沸水中煮一下，待果仁外皮变皱后关火，捞出果仁放入冷水中泡一下，之后剥掉外皮，去掉尖头，沥干水倒入锅中用小火炒到微微发黄，晾干保存。

　　3、三花陈皮茶

　　原料：玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克

　　制作方法：

　　1.全部原料一起分成10份，分别装入10个小茶包袋;

　　2.每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水;

　　3.再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。

　　Tips：玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果，金银花和茉莉花又能帮你平息肝火，消除胃肠热，不仅有暖胃清肠的效果，还能抑制成人痘的爆发。

　　春季排毒茶

　　1、 菊花茶

　　菊花茶是去火佳品，在炎热气候里，多喝菊花茶能清火明目，还是减肥最方便的茶饮，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻。

　　制作：几朵干菊花，直接用热水冲泡，能清火去热，解毒消脂、降血压的效果。

　　2、 玫瑰花茶

　　玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品，多喝玫瑰花能养血调经，还有养胃疗效。

　　制作：玫瑰花5克，温开水泡开，用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜。

　　3、 普洱茶

　　普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

　　制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。

　　4、 山渣茶

　　山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性。

　　制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。

　　5、 柠檬茶

　　柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。

　　制作：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。