排毒养颜汤有哪些

排毒养颜汤有哪些

　　女人想要保持青春，除了外用保养品外，更应注意内里调养。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜汤，希望对你有用!

　　排毒养颜汤1：丝瓜肉末蛋花汤

　　丝瓜是有着减肥的功效，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外，丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏。

　　材料：

　　嫩丝瓜1条;鸡蛋1颗;猪绞肉100克;盐1/2小匙;鸡精1/4小匙;白胡椒粉少量(可免);

　　做法：

　　1、丝瓜去皮，先切成段再切成薄片。猪绞肉用鸡精腌制10分钟,鸡蛋打散成蛋液。

　　2、锅内烧开4碗水，放入丝瓜片中火煮至软身。

　　3、用汤匙从锅内盛出2大匙开水冲入绞肉碗内，用筷子调均匀。

　　4、再将调好的绞肉连汤汁一起倒入锅内，用中火煮至肉变色(约1分钟)。

　　5、保持中火，先加入盐，鸡精调味，再加入蛋液。

　　6、至蛋花成形后，熄火洒上少量白胡椒粉即可。

　　排毒养颜汤2：枸杞菠萝银耳汤

　　对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

　　材料：

　　枸杞20克;菠萝1个;银耳1大朵;冰糖;

　　做法：

　　1、菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块;枸杞洗净，用温水泡软;银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用;

　　2、锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟;然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。

　　3、冷却后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。

　　排毒养颜汤3：木瓜鸡爪猪骨汤

　　这款汤具有清心润肺、滋润肌肤的美容养颜滋补汤。

　　材料：

　　木瓜1个;尾骨+扇骨500克;鸡爪6个;姜3片;料酒1汤匙;香醋1汤匙;盐适量;

　　做法：

　　1、原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块，鸡爪指甲剁去);锅加入清水烧开后，放入姜片和料酒，把骨头和鸡爪放入焯水;将骨头和鸡爪捞出，用清水冲净浮沫装碗待用;木瓜清洗，去皮去核切厚块待用。

　　2、将骨头、鸡爪和姜放入锅里，加入适量的清水，淋入1汤匙香醋;大火煮开后，用勺子捞去表面的浮沫，继续煮10分钟调小火煲一个半小时;将木瓜放入锅里，煮开后继续煮半小时;加入适量盐即可食用。

　　排毒养颜汤4：海带豆腐汤

　　材料：

　　豆腐(或北豆腐)200克;海带结50克;蘑菇50克;姜2片;盐;清水;

　　做法：

　　1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。

　　2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

　　3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。

　　4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

　　5、出锅前撒盐即可。

　　排毒养颜汤5：牛奶炖百合芋头甜汤

　　制作简单，却非常营养，最重要的时很美容养颜。

　　材料：

　　百合干10-15片;去皮绿豆2大匙;荔浦芋头1块;糖适量;牛奶500ml;

　　做法：

　　1、百合干用水浸泡到变成洁白色，然后清洗干净;去皮的绿豆仁提前用清水浸泡3个小时以上，然后清洗干净控干水分备用(去皮绿豆仁我是淘宝买的，网上可以轻松买到);芋头清洗干净，切成小块儿备用(我用的是荔浦芋头);

　　2、锅里放入水，放入绿豆，和芋头，开锅煮，开锅之后，转小火，盖上盖子继续煮，直到芋头变得软糯香甜，绿豆仁熟了，就可以了;芋头和绿豆煮好之后，放入百合片，继续煮2-3分钟，百合熟了就可以，锅中的汤要倒出去，加入鲜牛奶，把火打开，煮开锅之后，就可以关火了，然后放入适量糖，搅拌均匀即可。

　　排毒养颜汤6：虾仁冬瓜海鲜羹

　　材料：

　　鲜香菇3个;冬瓜200g;虾仁100g;鸡蛋1只;葱适量;油适量;盐适量;

　　做法：

　　1、香菇冬瓜洗净，切丁备用;虾仁切碎(不需要变成虾泥哦，随意切成小块状)放少许盐腌制，鸡蛋打散;煮半锅开水，下香菇丁;水再次煮开时放入冬瓜丁;水再次煮开，表面会有少许浮沫，撇去;

　　2、1-2分钟左右，冬瓜丁变软，将蛋液和虾仁混合，倒入汤中，边倒边搅拌汤汁;搅拌均匀，加入一汤勺水淀粉勾芡;撒上葱花，关火。

　　排毒养颜汤7：香菇白菜瘦肉汤

　　材料：

　　香菇5朵;大白菜叶2-3片;瘦肉丝1小碟;姜2片;葱1根;盐;油;清水;

　　做法：

　　1、香菇切丝，白菜段切丝，菜叶撕片备用。姜切丝，葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。

　　2、锅中油热后，下入香菇丝、白菜段、姜丝、葱段。

　　3、我喜欢将白菜段和菜叶分开处理，先将白菜段炒一下再煮，这样吃起来不会有生生的感觉。炒2-3分钟，加入适量开水煮三四分钟。

　　4、下入瘦肉丝，用筷子搅散。瘦肉变色后即刻下入白菜叶，加盐，略微煮一下至菜叶熟即可。