月经期喝什么汤排毒

月经期喝什么汤排毒

　　经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。那么经期排毒喝什么汤好呢？下面学习啦小编给大家介月经期排毒汤，希望对你有用!

　　月经期排毒汤

　　红豆红糖汤

　　【材料】红豆、红糖各适量

　　【做法】红豆煮开后，先熄火焖一段时间，待温度下降之后，再开火重煮一次，火开后转小火，继续煮，破壳后，再加红糖，让它焖一段时间，会更好吃。

　　【功效】红豆：强心，利尿，理气，活血，消水肿，清热，解毒。无名肿痛，腹痛，血滞，经闭。红糖：是温补食物，有益气、缓中(缓和肠胃道不适)、活血，散寒、散淤血、温经，缓解疼痛的功效。红豆红糖汤是月经期间缓解经痛的食疗。女性在生理期使用红豆红糖汤，经血排出会比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。

　　红糖姜水

　　【材料】老姜洗干净，切四、五片，加适量红糖。

　　【做法】加一两碗水，放姜片，火开转小火，约15分钟过后加红糖进去煮一两分钟，红糖化开之后熄火，倒出姜汁。煮好的量，差不多200CC左右就可以了。

　　【功效】老姜能祛除风寒，增强发汗，缓解感冒，促进血液循环。红糖是温补食物，有益气、缓中(缓和肠胃道不适)，活血，散寒、散淤血、温经、缓解疼痛。女性在生理期喝一碗红糖姜水，经血排出会比较顺畅，避免闭经、缓解月经疼痛。

　　月经期的卫生注意

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　2.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　3.注意卫生、防止感染：

　　应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　4.注意保暖、避免寒冷刺激：

　　如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　5.饮酒

　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　6.同房

　　性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的