淋巴排毒吃什么水果

　　食物调节是多多食用当季果蔬，主要推荐的有石榴、苹果、木耳。那么淋巴排毒水果有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍淋巴排毒水果，希望对你有用!

　　淋巴排毒水果

　　葡萄

　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

　　唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　苹果

　　如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

　　选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

　　草莓

　　是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。

　　在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　樱桃

　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

　　选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　水果排毒法

　　第1日

　　早餐：生果1个、鲜果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随意、生果2个

　　第3日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤

　　减肥守则：

　　① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

　　② 1个月内只可以进行1次。