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最快最简单最实用的瘦脸方法

时间: 晓琼996 分享

最快最简单最实用的瘦脸方法

  身体不胖,却空有一张大脸,很多现代女性都被这种怪病折磨着。下面是学习啦小编为你带来的最快最简单最实用的瘦脸方法,一起来看一看吧。

  最快最简单最实用的瘦脸方法

  饮食法

  在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖,不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

  运动法

  想要减肥,肯定不能少了运动。运动减肥带来的 效果是全方位的,这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动,大量出汗能够帮助多余的水分排出体外,你的脸自然就不会肿起来了。

  按摩法

  运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压再慢慢放松。

  双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。

  四指并拢,在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。

  四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。

  沐浴法

  沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度,配合瘦脸霜进行脸部按摩,坚持一段时间,真的可以瘦脸。

  不可错过的瘦脸食谱

  炒芹菜豆腐干

  材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  制作步骤:

  1、首先把豆腐干切成条状,芹菜切成段状,然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。

  2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。

  3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。

  4、加味精,勾薄芡,出锅装盘。

  芹菜是瘦脸的好助手,所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。

  柠檬蜂蜜水

  材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

  制作步骤:

  1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。

  2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

  柠檬对减肥很有帮助,这款柠檬蜂蜜水能让皮肤变得紧致,皮肤紧致了,脸型自然瘦下来。

  如何做瘦脸按摩

  1、双手手指并拢并伸直,指根关节弯曲起来,令手指与手掌成90度,将手指按在下巴两侧,同时伸直拇指托着下颌,利用指腹施力,轻轻地捏揉下巴肌肉,并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

  2、同样手指并拢,只跟关节弯曲,用指腹从下巴开始,伸着左右两侧的脸颊,往上轻擦至耳前,同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

  3、打开手掌,伸出食指、中指、无名指并且并拢,放在左右嘴角的上方,即法令纹上,顺着颧骨下侧的弧度,用指腹轻擦至耳下。

  4、将食指、中指和无名指并拢伸直,指腹压在颧骨下方,利用指腹施力,沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

  5、头转到左侧,左手握拳,伸出大拇指,拇指整体按在右侧法令纹上,拇指施力,以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前,然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

  6、用拇指推压完两侧的脸颊后,拇指并拢起来,利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊,刺激脸上的穴位与肌肉。

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