女性日常瘦脸的小方法
女性日常瘦脸的小方法
肉肉的脸不仅拉低颜值，还显得整个人没精神，要知道女神的标配都是巴掌脸。怎么瘦脸最快最有效呢?下面小编整理了日常瘦脸小妙招，一起来看看吧!
日常瘦脸小妙招
洗脸瘦脸法
做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦脸第二招，洗脸瘦脸真挺不错的哦。
热敷毛巾法
使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。
脸部伸展操法
这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
正确咀嚼法
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
导致脸胖的原因
什么原因导致脸胖?
1.爱吃坚硬难嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
2.咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3.面无表情
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
4.用肩膀和下巴夹着接电话
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
5.不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
有效瘦脸的食物
一、胡萝卜
大家都知道胡萝卜可是好处多多。相当营养的胡萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
二、西芹
西芹号称瘦脸冠军，西芹中的纤维含量相当高，具有极高的营养价值，及促进口腔活动的功能，不论是用材作为食材，或是简单的生吃，都是十分可口又健康的食物。
三、菠菜
菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，营养丰富，对瘦脸有很大帮助。但菠菜是相当容易流失营养的蔬菜，所以在烹调方法上一定要注意，最好水煮，连汤一起喝掉。
四、小鱼干
小鱼干中的钾含量非常高，有助于消除脸部水肿的现象。
五、柿干
柿干可以当零食，也可当做烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质，使得柿干是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
六、豆苗
绿色的豆苗含很多有利水肿的钾，且豆苗可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
七、芝麻
新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对瘦脸和肌肤的光泽弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
八、柠檬
柠檬富含维生素，可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性，另外它也是瘦脸神器。
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