学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

男性如何保养肾部

时间: 敏敏877 分享

  是藏精之处,肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健 康,可以引起男性的遗精、阳痿。所以男性平时一定要注意保养肾部,那么该如何吧保养肾呢,下面是小编为大家收集整理的男性保养肾部的方法,欢迎大家阅读。

  男性保养肾部的小动作

  传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。

  常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

  提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

  搓弹双耳可强肾。 两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

  男性保养肾部的食物

  1、黑木耳

  我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

  2、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

  3、黑枣

  黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  4、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  5、黑米

  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

男性保养肾部相关文章

1.腰肾部保养手法

2.肾部保养按摩手法

3.肾部保养的功效和作用

4.肾部保养按摩手法视频

5.男人肾保养按摩手法

6.怎么保养肾

男性如何保养肾部

是藏精之处,肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健 康,可以引起男性的遗精、阳痿。所以男性平时一定要注意保养肾部,那么该如何吧保养肾呢,下面是小编为大家收集整理的男性保养肾部的方法,欢迎大家阅读。 男性保养肾部的小动作 传统中医认
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 关于女性养生美容
    关于女性养生美容

    有话说:女人保养是葡萄,不保养是葡萄干。这说明了女性日常养生美容的重要性,女人不保养自己,就会快速地衰老了,那么女性如何美容养生呢,学习

  • 如何做秋季养生美女
    如何做秋季养生美女

    如何做秋季养生美女呢,那就要保养好自己。秋季是一个干燥的季节,会使人身体的水分流失严重,尤其对女性来说秋季保养就显得相当的重要,学习啦小编

  • 女人的养生茶道
    女人的养生茶道

    对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统,对女人来说还是养生养颜的好丰富,喝茶对女性好处有很多,学习啦小编现在就告诉你女人的养生茶道,

  • 不老女神的养生心得
    不老女神的养生心得

    年轻时女神,老了居然还是不老女神,这是如何做到的,有什么好的保养方法吗,不如小编介绍不老女神的养生心得给大家看看,大家学学这些保养秘诀。

1645158