适合女性喝的养生的茶
适合女性喝的养生的茶
春天，人体正处在一个新生阶段，这一阶段的人们，身体急需补水和养生。这个时候春季养生茶就成为一种养生突破。以下是小编为大家收集到的适合女性养生的茶，希望对大家有帮助!
适合女性养生的茶
养肤茶
材料：10克柿叶、15克薏苡、10克紫草
做法：将以上药材放到干净的陶瓷器皿中，加入适量的清水，文火煎煮20分钟过滤掉药渣，取出药汁并加入少量冰糖即可。
效果：这一款养肤茶味道甘平清香，略带着微微的苦涩。有很好的健脾渗湿，清热润肤的功能，经常服用可以增加血管的弹性，减少脸部皱纹。春天天气较为潮湿，喝这样一道养肤茶，不仅美容养颜，还能让自己体内的毒素通通排除。
降脂茶
材料：30克新鲜山楂、6克槐花、10克茯苓
做法：首先将山楂去核之后捣碎，之后将茯苓和捣碎的山楂一起放到砂锅中，用沸水煮10分钟之后去渣取汁，并用这些汁水浸泡槐花之后加入冰糖即可。
效果：这一款降脂茶可以帮助开胃，提高我们的消化功能，降低胆固醇，舒张血管，有预防中风的功效。春季就是一个预防中风的最佳时机，春季也是各种疾病滋生的高发期，这个时候进行降脂，可以让自己的身体变得更加健康。
消肿茶
材料：10克白茅根、20克玉米须、2克川朴花
做法：将10克白茅根、20克玉米须、2克川朴花一起剪碎之后放在洗干净的玻璃杯中，再用沸水冲泡即可。
效果：这一道消肿茶清凉甘甜，味道清新，有利尿消肿，行气消胀和降血压的功能。白茅根在春夏两个季节就是一种清凉中药。在使用白茅根之后，春困和夏热都会得到驱散。因此春天和夏天都可以尝试这一道春季养生茶，让自己的身体变得更加健康。
加味八珍汤
材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、党参三钱、白术三钱、茯苓三钱、灸草一钱、枸杞五钱、厚朴一钱、黑枣一两、黄耆五钱、杜仲四钱、香包一包
做法：将所有材料全部放入锅中后加入四碗水后用小火熬煮至一碗水即可。
功效：增进食欲，气血双补。恢复体力，还能治疗手脚冰冷。春天很多人的身体会出现湿热体虚的状况，这个时候还会伴随着食欲不振，这样会影响身体健康，而这一道加味八珍汤则可以让每一个人都拥有健康的体魄。
喝茶的禁忌
很早以前，古代了就学会了喝茶养生，喝茶可以养生没错，但是我们也要注意一些禁忌事项，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我们来看看喝茶的七大禁忌。
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。
据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。
七忌冲泡次数过多
据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。
因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次。
喝茶不能吃什么
茶+羊肉：导致便秘
羊肉为益气补虚之品，但羊肉中的鞣酸能与蛋白质反应，生成一种具有收敛作用的物质而导致便秘。因此吃羊肉时不宜饮茶。
茶+黄豆：损害健康
黄豆中含有丰富的植物蛋白;茶中的鞣酸能与其反应生成鞣酸蛋白，这种物质对身体健康有害。
茶+红酒：降低铁的吸收
茶如果与红酒一起食用，会降低人体对铁的吸收，不利于人体的健康。
茶+鸡蛋：影响蛋白质的吸收
浓茶中富含鞣酸，能使鸡蛋中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。故二者不宜同食。
茶+白糖：损害健康
茶中含有多种维生素和氨基酸，其中的赖氨酸能在加热的条件下与白糖反应生成糖基赖氨酸，对健康有害，故二者不宜共用。
茶+白酒：损害肾脏功能
酒后饮茶，茶碱会产生利尿作用，使尚未完全分解的乙醛进入肾脏，对肾脏产生较大的刺激性，从而对肾脏功能造成损害。
不适宜喝茶人群
1、缺铁性贫血者
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2、神经衰弱者
茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3、动性胃溃疡患者
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4、泌尿系结石者
茶中的草酸会导致结石增多。
5、肝功能不良者
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
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