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瘦脸最快的小窍门

时间: 梁珊924 分享

瘦脸最快的小窍门

  瘦脸,脸是一个人外貌特征最显著的标志,面部的美丑关系到一个人的第一印象。那么,瘦脸最快的小窍门有哪些呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编来了解一下吧!

  瘦脸最快的小窍门1、排汗运动瘦脸法

  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  瘦脸最快的小窍门2、饮食瘦脸法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  推荐瘦脸食品:

  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

  饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

  瘦脸最快的小窍门3、沐浴瘦脸法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜

  瘦脸最快的小窍门4、面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  瘦脸最快的小窍门5、指压消肿法:

  使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

  日常有助于瘦脸的食物

  柿子饼

  柿子饼甜腻可口,对于想瘦脸又爱吃甜食的MM们,它将是一个最佳选择!它营养价值很高,一个柿饼的维生素C,基本就满足一天所需用量的一半,而且还可以帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!

  西洋芹VS牛奶

  牛奶天生就有美白功效,而西洋芹营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用哦!

  冬瓜VS玉米

  DIY冬瓜玉米汤,这款汤可以去脂肪,去水肿,是瘦脸汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效哦!

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