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半个月快速瘦脸的食谱

时间: 梁珊924 分享

  在“小V脸”盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。那么,半个月快速瘦脸的食谱有哪些呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  半个月快速瘦脸的食谱

  西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二选择)

  材料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克

  做法:1油菜和西芹分别洗净,切成小段,然后将其放入榨汁机中搅打成汁,用菜汁倒入杯中,加入牛奶调匀,直接饮用即可。

  功效:牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的,而西洋芹的营养价值也非常高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

  冬瓜+玉米 (汤类瘦脸佼佼者)

  材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片

  做法:瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可,记住一个要点:少放盐。

  功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  胡萝卜+蜂蜜 (不可或缺的每日一饮)

  材料:胡萝卜、蜂蜜

  做法:榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后,空腹喝。

  功效:蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,是不错的美食瘦脸术,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。帮助你重塑瓜子脸!

  纳豆蘑菇沙拉 (日本MM的最爱食材)

  材料:纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵

  做法:蘑菇洗净切片,在沸水中汆熟,可以加一点盐,方便入味,捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟,放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可。

  功效:纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜,缓型减肥不反弹,是日本mm们瘦脸食谱中的常客。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬,再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,由此就能减肥。它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长瘦的食物之一。

  日常有效瘦脸的方法

  排汗运动瘦脸法

  运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪,其实效果是全方面的,脸部流汗也是在燃烧脂肪,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  饮食瘦脸法

  脸部有点“肿”的话,除了平时的运动,还要注意日常饮食,多吃一些消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  沐浴瘦脸法

  高温沐浴是减肥的好方法,同样的道理,也是可以瘦脸的。每天沐浴的时候,在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  淋巴推拿瘦脸法

  大部分人面部浮肿,是因为面部气脉不通所导致的肥胖,这是就可以到一些正规专业的美容院做推拿,对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
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半个月快速瘦脸的食谱

在小V脸盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。那么,半个月快速瘦脸的食谱有哪些呢?学习啦小编带你去了解一下吧。 半个月快速瘦脸的食谱 西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二选择) 材料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克 做法:
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