学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容整形>

脸太大了要怎么瘦脸

时间: 梁珊924 分享

  有一些人,身材很好,但却特别容易脸胖,常年一张肉嘟嘟的脸。那么,脸太大了要怎么瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  脸太大的瘦脸方法

  嘴角外伸。双唇紧闭,将嘴角向外侧拉,使脸部保持微笑状,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动,能轻松促使脸部脂肪加速燃烧,让你的脸蛋变得更加紧致小巧。

  轻刮面部。将双手紧握成拳,利用指关节由内向外轻轻刮面部,直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线,让你轻松瘦出巴掌脸。

  把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

  每天半个小时的有氧运动。有氧运动是动用全身来进行运动的,每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

  最后想说的是要有耐心。脸胖比身材胖更难除掉,研究表明,脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧,这样你的脸部才能瘦下来。

  日常生活简单瘦脸的妙招

  排汗运动瘦脸法

  运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪,其实效果是全方面的,脸部流汗也是在燃烧脂肪,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  饮食瘦脸法

  脸部有点“肿”的话,除了平时的运动,还要注意日常饮食,多吃一些消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  沐浴瘦脸法

  高温沐浴是减肥的好方法,同样的道理,也是可以瘦脸的。每天沐浴的时候,在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  淋巴推拿瘦脸法

  大部分人面部浮肿,是因为面部气脉不通所导致的肥胖,这是就可以到一些正规专业的美容院做推拿,对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

  有助于瘦脸的食物

  菠菜:小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,但须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

  豆苗:绿色的豆苗菜含相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,且豆苗菜也可强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

  胡萝卜:相当营养的红萝卜具有显着的瘦脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容!

  西芹:西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是简单生吃,西芹都是十分可口又健康的饮食。
猜你感兴趣的文章:

1.脸上肉多怎么瘦脸

2.怎样快速瘦脸两侧的肉

3.怎样可以让脸变瘦

4.怎么让自己的脸变瘦

5.瘦脸最好的方法

6.女生瘦脸的最快方法

7.怎么瘦脸上的肉

8.又快又有效的瘦脸方法

2560579