天生黑如何全身美白

　　不管是什么时候，很多人都一直在进行着美白的大事。那么你知道夏季美白有哪些方法吗？下面学习啦小编给大家介绍天生黑全身美白的方法，希望对你有用!

　　天生黑全身美白方法

　　一、DIY家常菜美白

　　家常菜美白就是使用我们日常生活中，常见的蔬菜，自己动手制作，达到美白的效果，既方便又实用，这里为大家推荐一款美白果蔬汁，就是取青椒3个，大黄瓜1个，然后切去四分之一的苦瓜，西洋芹菜2两，青苹果1个，放入榨汁机中，打成汁液，然后每日三餐饭前饮用，因为这些蔬菜的维他命c非常丰富，对美白非常有效果。

　　二、DIY醋蛋液美白

　　这里的醋蛋美白主要是喝醋蛋液，醋蛋液能让我们的皮肤光滑细腻，而且可以去除面部的黑斑点，长期坚持服用，效果明显，具体做法是取新鲜的鸡蛋一个，然后洗净外表，搽干后放入容器中，倒入约500毫升的优质醋，这里醋要选择优质上等的最好，当浸泡到蛋壳已经溶解到醋液中的时候，就可以取一勺醋液，兑上一杯开水，然后搅拌之后服用，每天坚持一杯，一月后呈现效果。

　　三、美白注意事项

　　美白是一种长期坚持的过程，为了巩固效果，不能只是为了一时的美白而放弃长期的坚持，同时，要合理安排好作息时间，不能熬夜伤神，尤其要坚持睡午觉，对美白是很有好处的，日常美白还要注意面部的保洁工作，清洗面部一定要到位认真，餐饮上要多食用绿色无公害的果蔬，对皮肤加强补水功效。

　　夏季美白食物

　　薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　坚果

　　其实，坚果算是最好的零食之一。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，美白肌肤，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

　　黄红色水果

　　红色、橘黄色水果，如芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。美白防晒二合一啦。

　　高维C水果

　　想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。还有美白皮肤的效果。

　　晒后美白茶饮

　　枸杞茶饮

　　方法：挑选新鲜的枸杞和干的枸杞，他们的比例是2：1，放到锅里，加上适量的清水，煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝，夏天晒后美白、解暑就全靠它了。

　　功效：枸杞一个功效就是晒后美白，枸杞能够淡化黑色素，是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一，做法也非常简单。

　　绿豆茶饮

　　方法：首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙，再把柠檬榨成柠檬汁，最后把菊花放到清水里面煮沸，然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面，再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。

　　功效：用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮，可以达到美白功效，还可以排毒养颜，坚持饮用酒会变得越来越白，再强的紫外线都不怕被晒黑了。

　　冰牛奶茶饮

　　方法：这一款方法非常简单，如果有新鲜的纯牛奶就用新鲜的纯牛奶，如果没有，包装的纯牛奶也是可以的，然后放到冰箱里面冰，可以口服也可以用来外敷在脸上。

　　功效：牛奶的美白功效是不用质疑的，因为牛奶里面含有丰富的美白元素，牛奶美白面膜也是非常流行的晒黑美白方法。但是冰牛奶能够舒缓晒伤的肌肤，是晒后美白的有一个福音。