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眼睛最好的保养方法_保护眼睛的方法有哪些

时间: 保燕704 分享

眼睛最好的保养方法_保护眼睛的方法有哪些

  现代社会发展越来越迅速,很多东西都比较现代化。工作用电脑成了很正常的事情,然而用电脑工作,一系列问题都随之而来了。其中最重要的就是我们的眼睛保护问题。下面学习啦小编给大家介绍眼睛保养的最好方法,希望对你有用!

  眼睛保养的最好方法

  一、内在保养:

  (1)睡眠充足,切忌熬夜。

  (2)平时多喝水,睡前避免大量饮水。

  (3)保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱

  (4)避免阳光直接照射。

  (5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

  二、外在保养:

  (一)卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水 或卸妆膏,用化妆棉轻轻卸除。

  (二)选用合适的眼部保养品:目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶 眼部精华 液等多种。眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶 是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈 、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶 取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压效果更好。

  (三)按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动 ,亮眼,清除疲劳。

  具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴 ,最后至眼头睛明穴 .下眼睑也同样,只是指压 时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪 右)穴,下眼中央下方的承泣穴>和四白穴 每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5-6次。

  (四)眼膜 >护理:每周1-2次,供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁4-6滴混匀)。

  三、特别护理方法:

  (一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

  (二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

  (三)眼袋 或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15-20分钟取下,可消肿,经常使用可减轻眼袋症状。

  怀孕期间眼部保养的方法

  孕妇可以用眼霜吗?

  孕期的孕妇是可以选用眼霜的。但前提是选用专业正规的孕期护肤品。专业孕妇护肤机构出品的眼霜里不含有有害化学物质,能最大程度保障妈咪宝贝双安全。如果其成本是纯植物性的,使用感觉会更柔和。孕妇在孕期常常会出现黑眼圈或是眼周围发干的状况,所以可以选用保湿效果好一点的眼霜。

  怀孕期间如何进行眼部保养?

  1、细纹日常保护:保湿性强具有活肤性质的眼霜可以让细胞获得滋养与充分,削减细纹发生概率。运用产物以轻点为主。用无名指和中指,重复、轻柔地在细纹或脸色纹处敲打。

  2、眼袋日常保护:假如是浮肿与眼袋共存,选择具有排毒排水的眼霜,以按压加拍打为主,按压可以添加皮肤真皮层排水功用,拍打促进水分轮回,加速排水。每次2分钟,日夕各1次。

  3、黑眼圈日常保护:整个眼眶分明有黑眼圈则选择能加强血液轮回的眼霜。搓热手指腹后,全手指按压整个眼眶。黑眼圈是血液轮回不畅招致,热敷可以影响血液轮回,进步眼霜接收率。每次3分钟,建议晚上做。

  4、眼角下垂日常保护:外眼角松懈下垂,选择紧致和增补弹力的眼霜。左右手替换从外眼角提拉到太阳穴逗留并按压5秒,既对立下垂又增强真皮层弹性。每次5分钟,日夕各1次。

  合理膳食保证眼部健康

  1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

  2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

  3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

  4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

  另外,菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。

  温馨提示:食物种类繁多,并不是每种都适合孕妈使用,要自己权衡利弊哦!

  孕妇可以随意选择市面上常见的眼霜产品吗?

  保守的说还是不建议随便选用市面上常见的眼霜产品。因为市面上的眼霜产品种类繁多,良莠不齐。很多眼霜中富含的成分也大不相同。建议孕妇还是选用一些孕妇专用护肤品系列。要选择纯天然植物成分,不含任何的添加剂的可靠品牌的护肤品。

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