靠吃就能消除黑眼圈女人会吃更美丽
靠吃就能消除黑眼圈女人会吃更美丽
女人有黑眼圈该怎么办才好?靠吃也可以解决黑眼圈问题。下面是小编为你带来的食疗消除黑眼圈，一起来看一看吧。
食疗消除黑眼圈
1、多吃富含蛋白质的食物
每天要保证足够的蛋白质摄入，例如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、鱼肉、虾等，都含有丰富的优质蛋白，对于祛除黑眼圈很有益处。
2、维生素a、维生素e也不可缺少
维生素a、维生素e对眼部具有很不错的滋润效果，祛除黑眼圈的作用也很不错。动物肝脏、鱼肝油、鸡肝、油菜奶油、胡萝卜等，这些食物都含有丰富的维生素a;杏仁、莴苣、猕猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有丰富的维生素。
3、含铁食物也要多吃
动物肝脏、芝麻酱、樱桃、牛肉、瘦肉等，都是含铁丰富的食物。在食用含铁食物的同时，也要同时吃一些维生素c的食物，例如橘子、草莓、柠檬、橙子、番茄和绿色蔬菜等，可以促进铁的吸收，能够很好的去掉黑眼圈。
可以去掉黑眼圈的食材
1、黑芝麻
如果是作为食材食用的话，就选择白芝麻，如果是要入药就选择黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素e、糖类等。
芝麻可以疏通经络，滋润皮肤，祛除头皮屑，治疗体虚和劳累过度。
注意：黑芝麻不要和巧克力一起食用，会影响到营养的消化和吸收。
2、鸡蛋
蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，小小的鸡蛋里面都含有这些营养物质。鸡蛋可以祛热和安神，适合气血不足、容易烦渴、热病等症状。
注意：鸡蛋不要多吃，不要生吃，也不宜和甲鱼一起食用。
3、海带
海带含有丰富的钙物质，以及碘。海带可以治疗各种淋巴结核溃烂、甲状腺肿大，还可以治疗咳喘、高血压、肥胖。水肿等。
DIY香菜眼膜消除黑眼圈
步骤一：自制这款眼膜首先需要准备的材料就是：香菜适量、热水、酸奶、碗、刀、化妆棉、小木棍。
步骤二：因为香菜中含有丰富的维生素C、叶绿素和维生素K，能够帮助皮肤减少浮肿，消除黑眼圈的功效，先把砧板、香菜洗干净，然后将其切碎，尽量切得碎一些。
步骤三：把已经切好的香菜放在一个小碗中，用小木棍将其捣烂成汁，再往里面加入适量的热水或者酸奶搅拌均匀即可。
步骤四：把捣烂的香菜汁先放在冰箱里冷藏半个小时，然后用化妆棉粘湿，直接敷在下眼睑即可，等待10分钟后将脸洗干净即可，这样去黑眼圈的效果非常明显哦。
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