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美容养颜食谱大全

时间: 保燕704 分享

美容养颜食谱大全

  养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋?下面学习啦小编给大家介绍美容养颜食谱大全,希望对你有用!

  美容养颜食谱大全

  1.生食.核桃

  核桃10个去掉壳后,生吃。

  2. 南瓜银耳汤

  做法是南瓜30克,银耳2朵。冰糖10克,大枣6个,枸杞子10克。兑水500克熬制成汤。

  3.小米枸杞桂圆粥

  做法是小米60克、枸杞20克、桂圆30克加入1000克清水,熬制熟后再加入冰糖10克,待冰糖融化后出锅食用。

  4.红枣枸杞汤

  做法是。大红枣2个,枸杞子20克,加500克清水熬制成汤。

  5.青瓜菜

  做法是青瓜300克切成小段,2克食盐,陈醋1勺,芝麻香油2克。冰糖2克,植物油50克。放锅内炒熟即可。

  6.柠檬汤

  做法是柠檬一个,放入200克清水里熬制5分钟后,加入红糖20克,搅匀即喝。

  7. 薏仁莲子汤

  做法是薏仁50克、莲子100克,冰糖5克。兑清水500克熬制。

  8.红枣盐水汤

  做法是大红枣8个,兑水200克熬制后加入食盐2克,搅拌均匀。

  9.红豆汤

  主料红豆100克兑清水600毫升,熬制成粥后再加入白砂糖5克待糖充分融化后出锅,趁热喝。

  10.绿豆金银花汤

  方法是用绿豆100克洗净,加入500克清水熬制,水开后加入20克金银花,熬制成汤。绿豆要煮开花。

  补血养颜食谱

  养颜补血燕麦粥

  说起燕麦,大多数人不会陌生,它不但营养成分高,而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?

  材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

  做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。

  猪心猪肝粥补血养颜

  材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。

  做 法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分 钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。

  功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。

  五红补血养颜汤

  材料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖

  做法:

  1、红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜

  2、砂锅里放入适量的清水,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的水开翻滚,加入1小碗冷清水,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复加水3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软

  3、红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。

  当归红枣排骨

  红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止,女人就是要对自己好一点!

  材料:红枣、当归、排骨

  做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  银耳养颜美容食谱

  一. 百合银耳肉排汤

  材料:

  猪大排、银耳、百合、盐、葱

  做法:

  1. 百合洗净,银耳用水泡发后去根撕成块;

  2. 排骨洗净,用开水焯后沥干;

  3.在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料,烧开后转小火煲2小时,用盐和葱花调味即可。

  二. 桂圆红枣银耳羹

  原料:

  银耳、红枣、桂圆干、冰糖,枸杞。

  做法:

  1、银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

  2、锅内加水放入银耳,大火煮沸后转小火炖1小时。

  3、放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。

  4、加入枸杞炖10分钟即可。

  三. 紫薯银耳汤

  材料:

  紫薯,银耳,冰糖

  做法:

  1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用

  2.把紫薯削皮洗净,切成小块

  3.锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时

  4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可

  四. 木瓜银耳糖水

  材料:

  木瓜0.5个,银耳2小朵,冰糖50克

  做法:

  1.用冷水把银耳泡10-15分钟,去掉硬心,撕成小朵,清洗干净

  2.木瓜从中间切开,去皮去籽,然后切成小块

  3.把银耳放入锅中炖1小时后,放入冰糖和切好的木瓜

  4.因为木瓜本来就可以生吃,不宜炖太久,10分钟以后就可以了

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