美容养颜滋补汤

美容养颜滋补汤

　　养生滋补汤，取材简单，做法也不难。常喝些滋补的养生汤，可以收到补元气、调中气，生津安神的作用。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜滋补汤，希望对你有用!

　　美容养颜滋补汤

　　1、竹蔗、茅根、马蹄、玉米、红萝卜煲龙骨

　　原料：猪龙骨500克，竹蔗200克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根

　　功效：清热、清肝。

　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下(去血水)，竹蔗洗净剖开切断(约小指大小)，茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜切断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一起煲开后放入马蹄，小火煲3小时。

　　2、五指毛桃根煲猪脚(或鸡)

　　原料：五指毛桃根(中药店有售)100克、猪脚1对、生姜2~3片

　　功效：夏日化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血。

　　方法：用清水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡片刻;猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水 2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。此量可供2~3人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用。

　　3、平肝鲩鱼汤

　　原料：鲩鱼尾250克，冬瓜500克，生姜3片

　　功效：平肝清热，治疗头痛眼花。

　　方法：鲩鱼去鳞洗净，生油下锅煎香;冬瓜去皮切粗块，加生姜清水煲2小时。

　　4、鸡骨草瘦肉(或猪骨)汤

　　原料：鸡骨草60 克，猪瘦肉100克

　　功效：清热解毒利湿。

　　方法：鸡骨草洗净，猪瘦肉洗净切丝，同放入锅内煮1--2小时。

　　5、老桑枝煲鸡肉汤

　　原料：老桑枝60克、雌鸡一只去毛及内脏(约500克)、生姜3片。

　　功效： 有益精髓，祛风湿、利关节的功效。广东民间亦常用它辅助治疗风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛，慢性腰脊劳损。

　　方法：老桑枝洗净，并稍浸片刻;雌鸡宰净，去毛及内脏，洗净。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，此量可供 3～4人用，可把鸡捞起，拌入酱油佐餐用。

　　6、荸荠白果蛋花汤

　　原料：白果10粒，鸡蛋2个，荸荠15粒，冰糖适量。

　　功效：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配白果，蛋花，冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。

　　方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。

　　7、蚬肉茵陈汤

　　原料：大蚬肉(广东叫：沙白)6-10只，茵陈篙20克，红枣8个

　　功效：蚬肉性寒味甘咸。此汤清热、利湿、解毒。

　　方法：河蚬或淡水蚬取肉，与茵陈篙、红枣(去核)加清水煲1小时去渣饮汤

　　8、淮山老鸭汤

　　原料：老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

　　功效：补脑益智、补中益气。

　　方法：老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。(如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲)

　　9、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨

　　原料：猪龙骨500克，巴戟15克、杜仲10克、扁豆10克、生姜2片

　　功效：清热驱湿、利尿。

　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下(去血水)，巴戟、杜仲清水洗净去泥、扁豆洗净。所有材料放入煲中，大火煲开，小火3 小时，调味即可。

　　10、五指毛桃、土茯苓煲龙骨

　　原料：五指毛桃约15克，土茯苓10克，猪龙骨(或猪尾骨)500克

　　功效：清热驱湿、清肝润肺。

　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下(去血水)，五指毛桃、土茯苓清水洗净(最好用牙刷)，所有材料放入煲中，大火煲开，小火2.5小时，调味即可。