腿部按摩减肥方法

腿部按摩减肥方法

　　按摩减肥属于中医减肥方法中最常见的，把按摩减肥方法用于局部减肥同样适用。下面是学习啦小编为大家整理腿部按摩减肥方法，供大家参考!

　　腿部按摩减肥方法【一】经络按摩减肥法原理

　　经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。

　　经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。特别是腿粗的女生，通过经络淋巴按摩和疏通，能达到瘦腿的最快方法!

　　我们腿会胖很多时候是因为我们的经络不通，经络不通什么意思?

　　就是你身体搬运废物的通道不通!

　　通道堵住了还能把废物排泄出去吗?不可能!那你就肥胖咯!那你就下肢冰凉咯!所以，我们想瘦腿，必须把通道打开!

　　腿部按摩减肥方法【二】各个经络和穴位的按摩方法

　　外侧：胆经

　　内侧：肝经，肾经

　　前侧：脾胃经

　　后侧：膀胱经

　　当大家在刷腿时会发现淤堵的地方，也可以很明显的告诉你身体的状况

　　众所周知，腿部瘦要比腰部瘦要困难，如果你真的是打算要对自己狠一点，要把大小腿减下去，那么就得借助摩羯刷和刮痧板来配合使用!

　　首先，用手按摩十分钟至吸收，然后再使用摩羯刷刷。

　　摩羯刷具有疏通淋巴管及经络，促进身体排毒，以及打散坚硬脂肪，消除橘皮的作用。

　　为什么要先用手按摩呢?

　　因为通过手掌心的温度和整体的按摩，可以让皮肤更好得吸收纤体乳。

　　为什么要用摩羯刷呢?

　　因为自己给自己按摩，不好使力，你按摩按摩着就胳膊手腕酸疼。那个摩羯刷会让你省力，而且压力大，下面是尖头的，同样的力度下去，那面的头是细细的，面积小，力量大，效果就会更好。

　　而且摩羯刷上有几十个接触点，这样比我们的手掌力度更好。

　　当然你如果想用手，也是可以的，但是我可以很肯定的说，你的效果会慢一点，瘦下来的时间也会久一点。

　　那么我们为什么还要结合刮痧板使用呢?

　　刮痧板主要是因为小巧，好掌握。等你自己多按摩几天经络打通一些后，慢慢就知道自己身体那些地方堵塞了，那你就基本可以摸到是那些地方比较严重，就用刮痧板重点突击。

　　这里强调一下!摩羯刷是主力，而刮痧板是针对淤堵的局部突击!

　　而用手按摩的方法，总结一句话就是：向上撸—拧麻花—捏腿肚。