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小学生美白方法

时间: 晓琼996 分享

小学生美白方法

  用白醋洗脸能够软化角质层,具有美白护肤的功效,还能让你的皮肤变的有弹性,那么你知道小学生要怎么美白吗?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下小学生美白的方法吧。

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  小学生美白的方法

  一、白醋美白方法之白醋洗脸

  做法一:

  1、每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。

  2、然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

  做法二:

  1、晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱;

  2、在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。

  二、白醋美白方法之白醋敷脸法

  材料:冬瓜几片、少量白醋

  做法:

  1、拿几片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽,用果汁机打碎后,加入一两汤匙白醋,当面膜敷脸;

  2、10分钟后洗掉即可,每周2-3次,连用半个月可明显看到脸变白了呢!

  推荐理由:冬瓜籽中含有“油酸”,油酸能有效抑制体内黑色素沉积的活性,而冬瓜瓢中有“葫芦巴碱”,有利于新陈代谢。

  美白饮食法

  健康饮食法1:小火慢工

  慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。

  低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。

  更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗氧化能力,但水煮时,只能保留30%。

  所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物——让你看起更年轻!

  健康饮食法2:远离糖釉

  玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖,这反而又增加血液中的糖分。

  从逻辑上讲,体内的血糖含量越多,形成糖化终产物的糖分子越多。

  健康饮食法3:远离白面包和意大利面

  根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示,高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加,同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢,进食后血糖水平的变化也是温和的。

  健康饮食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

  抗氧化剂抑制着自由基的形成,甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。

  在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现,在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后,发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高,因此它们最具抗氧化潜力。

  健康饮食法5:多食用药草和香料

  在对15种特定的草药和六种香料进行测试后,发现鼠尾草、马郁兰、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指数最高。

  同时还发现含有1.5%香蜂草或马郁兰的色拉酱,其抗氧化能力分别增加了150%和200%。

  对于烹饪一份健康而有益身体的膳食,这个方法可谓是酷毙了!

  健康饮食法6:喝绿茶

  研究发现绿茶对皮肤有许多功效,包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。

  虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示,绿茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏,但是众多独立的科学研究证明喝绿茶对你的皮肤极为有益。

  健康饮食法7: 喝红酒——只是一点哦

  有证据证明,红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。

  然而,白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明,大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张,所以坚持每天只饮一杯。

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