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山竹的功效与作用及禁忌

时间: 冠墩784 分享

山竹的功效与作用及禁忌

  山竹是一种比较有名的水果,它具有很多的功效,有时候可以替代某些药品的作用,但是在食用山竹的时候也是有一些注意事项的。下面就由学习啦小编为大家介绍下山竹的知识,希望可以帮到大家哦。

  山竹的功效和作用

  1.在它的成分中,含有一种神秘的物质,可以降火,具有解毒清热的功效哦,如果上火的朋友可以食用山竹来降火。

  2.它含有丰富的蛋白质 脂类,可以对身体所需要的能量得到迅速补充,各方面的调节也是有很好的帮助。

  3.身体瘦弱的或营养不良的人们可以多点食用山竹来调理身体,使得你的状况得到好的改善。

  4.含有多种的有机物和维生素,对我们的日常生活健康都有很多的好处,增强抵抗病菌能力。

  山竹的食用禁忌

  1.山竹含有大量的糖分,糖尿病人记得不要吃哦,还有肥胖的人也不应该吃。

  2.含有较多的钾质,为了自己健康着想,肾病及心脏病人应少吃或不吃,要注意自己的健康。

  3.在食用山竹的时候不应该与凉性的东西一起吃,因为山竹也是凉性的水果,两者混合一起吃会有反效果。

  山竹的营养成分

  莽吉柿果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100毫克。

  孕妇能吃山竹吗

  孕妇吃山竹的好处

  1、补充多种营养

  山竹含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维以及钙、钾等矿物元素,孕妇适量吃些可以补充需要的营养。

  2、清凉解热。

  山竹属于凉性食物,具有降燥、清凉解热的作用。也正因为如此,人们常常把榴莲、山竹视为水果界的“神仙眷侣”,榴莲性热,山竹解热,两者搭配一起吃最是平衡。

  孕妇吃山竹的注意事项

  1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

  2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

  3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

  4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

  5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

  挑选山竹的技巧

  一看颜色:挑选山竹的时候,一定要注意观看山竹果蒂下面叶瓣的颜色,山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜,如果颜色变褐色或者变成了黑色,说明山竹放置的时间较长,已经不新鲜了。

  二捏果壳:购买山竹的时候,用大拇指轻轻的捏下果壳,如果捏的地方马上恢复原状,就说明是新鲜的。如果果壳硬的按不下去,而且果壳硬邦邦的,不管摊主如何强调不影响果肉品质,都要果断地放下不买,因为果壳变硬足以说明山竹皇后“年老色衰”了。

  三数底部蒂瓣:拿起想要购买的山竹,看看山竹的底部的蒂瓣一般有4到8片,这个蒂瓣的片是和果肉片数保持一样的,蒂瓣越多,就说明果肉的片数越多。果肉的片数越多,当然果核也就越小,甚至有的小果核就可以一起吃了。所以果断的选择手里蒂瓣多的山竹。


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