番薯叶的营养价值与功效
番薯叶的营养价值与功效
番薯叶之前主要是猪饲料，近些年因其诱人的营养价值被保健养生人士所推崇，因此在市场上受到追捧。那么，番薯叶的营养价值有哪些?接下来学习啦小编带大家了解一下番薯叶吧。
番薯叶的营养价值
1.每百克鲜地瓜叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。
2.将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍。因此，亚洲蔬菜研究中心已将地瓜叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。
番薯叶的功效
1.抗氧化
番薯叶含有非常丰富的类黄酮素，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
2.提高免疫力
薯叶和块根中富含的大量液蛋白，可防止心血管脂肪沉积，促进胆固醇排泄，提高人体的免疫能力。
3.排毒
番薯叶含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
4.预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
5.预防高血压
番薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。
6.改善便秘
番薯叶丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
7.抗癌
番薯叶含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
8.改善更年期症状
番薯叶富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。
9.促进乳汁分泌
番薯叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
10.强化视力
番薯叶有丰富维生素A，可强化视力。
番薯叶的药用作用
1.治疗慢性便秘
鲜地瓜叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
2.治疗糖尿病
鲜番薯叶250克，鲜冬瓜250克，水煎服，每日1次。或番薯叶100克，花粉20克，玉竹20克，水煎服，每日2次。
3.治疗小儿疳积
鲜番薯叶250克，煮熟后淡食其汤。
4.夜盲
鲜番薯嫩叶(黄种为佳)100克，羊肝120克，同煮熟食之。连续2-3次有效。
5.产后乳汁不足
鲜番薯叶200克切碎，猪瘦肉250克切碎，同煮汤淡食，每日1次。
6.便血、血崩
鲜番薯叶200克，煎水服，每日2次。
7.脾虚、妇女产后气血虚、乳少
鲜番薯叶300克，剁至极碎，鸡一只(约750克)。先将鸡杀后去肠杂，放入锅内加水炖2小时，取鸡汤500毫升，和番薯叶一起煮熟成稀糊状，调味佐膳。每日1次。
番薯叶的副作用
肠胃积滞者和肾病患者不宜食用。
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