贡菜的功效与作用

贡菜的功效与作用

　　贡菜，为一年生草本植物，其色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高。下面是小编带给大家的关于贡菜的功效作用，供大家参考。

　　贡菜的功效与作用

　　健胃、利尿;补脑、安神;解毒、减肥;防癌、抗癌。

　　贡菜营养价值

　　营养成分：苔干含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高。

　　营养分析：具有健胃、利尿、补脑、安神、解毒、减肥、防癌、抗癌等作用，有“天然保健品，植物营养素”之美称， 乃当今美容抗癌之佳品。

　　如何挑选贡菜

　　1.选择青菜，首先要看颜色

　　看上去翠绿，没有黄叶这是基本的，当然这也是蔬菜新鲜的标志。我们上班不会天天买菜，如果买好的青菜要放上几天的话，我还有点小总结，有些商家为了蔬菜看上去干净、漂亮，会洒上水，或者用水洗过，当然这当天吃没什么问题，但如果时间放长，味道会差很多，如果想长放，最好选择那些没有进水的菜。

　　2.选择品种

　　虽说青菜大体看上去感觉都差不多，我以前也这样认为，但是其实也是有区别的，我们经常拿来的清炒着的青菜，最好选择那些叶子大，杆茎短的品种，这种绝对比那些杆茎长的好吃多了。

　　3.关于洗

　　我自己觉得青炒或是跟香菇混炒的青菜，直接洗净，不要用刀切，直接用手掰开比用刀弄开，烧出来的味道更正。如果怕青菜有农药附着，可以先拿青水泡一下，或者加一点点食盐。

　　4.关于存放

　　在温度比较低的情况下，青菜放在室内比放在冰箱里面好。

　　贡菜的保存方法

　　1-2天

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