桃子的功效与作用及禁忌是什么
桃子的功效与作用及禁忌是什么
桃子不仅是一种味道十分鲜美的水果,而且是一种充满营养的水果。不过桃子的功效与作用虽然很好,但是也是有禁忌的存在。下面一起来看看桃子的功效与作用及禁忌吧!
桃子的功效与作用
1、养阴补虚：桃子能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。
2、生津止渴：桃子能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀：桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4、通便调经：桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。
5、平喘镇咳：桃子能降低呼吸中枢兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
6、消斑美容：桃子具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，起到消斑美容的作用
7、护肤除皱：桃子含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。
桃子的营养价值
1、桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
2、桃子含铁量较高，其含量居水果之冠，对身体健康相当有益，故吃桃能防治贫血。
3、桃子富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质。
4、桃子富含维生素C，有清除自由基、防癌、保护细胞、提高免疫力等作用。
5、桃子含有维生素A和维生素B，儿童多吃桃子可使身体健康成长。
桃子的食用禁忌
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。
2、婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃中的大分子物质，容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用，会增加肠胃的负担。
4、吃桃可能会引发过敏，因此过敏人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疖痈。
6、桃子不能吃得太多，太多会令人生热上火。
7、烂桃切不可食用，忌与甲鱼同食。
8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
桃子的挑选方法
1、颜色：颜色不是越红就越好吃，红只能说明阳光照射多。
2、味道：成熟的桃子会散发出自然的清香甘甜。
3、表面：桃子表明出现小裂口或者小坑娃的说明口感比较好。
4、分量：同样个头重量大的好吃，重的水分充足、糖分富足。
5、桃毛：表面的绒毛比较少或者没有了说明桃子不新鲜了。
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