广播体操预备节视频

　　现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称为体操。下面是学习啦小编推荐给大家的广播体操预备节视频，供大家参考。

　　广播体操预备节视频教程　　练体操后拉伸的好处

　　1、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激，简单说就是拉伸后会让身体感觉不会那么酸痛。

　　2、拉伸肌肉筋膜,让肌肉线条更好，肌肉更紧致。

　　3、增加肌肉的柔韧性,减少受伤的可能。

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