春季预防流感的食物
防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。下面小编带你了解春季预防流感的食物，希望对你有帮助!
春季预防流感的食物
1、蘑菇。很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!
2、洋葱。洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”。
3、柑橘类。含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。
4、杏仁。新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!
5、萝卜。萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。
春天怎么预防流感
热水泡脚,常泡常好。在抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。按摩按摩,才不得病。预防感冒,我们还可以用一些外部疗法,如按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。护好口鼻,利人利己。还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个选择。盐水漱口,护身法宝。感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口。
春季预防流感的饮品与食谱
1、姜白汤:生姜6片,葱白5根,紫苏5克。水煎沸后,加盐适量,取汁温服。
2、豆豉姜苏茶:生姜15克,紫苏10克,淡豆豉15克。三药同煎,加适量水,煮沸后加盖浸10分钟,当茶饮。
3、芫荽葱白饮:芫荽15克,葱白6段,生姜3片,食醋适量,水煎服用。
4、荆防饮:荆芥、防风各10克,生姜3片,甘草3克。煎汤代茶饮。
5、双花薄荷茶:金银花15克,薄荷5克,甘草3克,水煎当茶饮。
6、豆干炒芹菜。主料:豆干半斤切厚片,芹菜三两去掉根和叶后切段,红甜菜椒一个切丝,香葱两棵切碎,料酒两大匙,盐,味精适量。做法,将芹菜在沸水煮两分钟左右捞出沥干水份。锅内放油烧至八成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入炒一分钟。放入豆干、甜菜椒丝和盐炒一分钟。
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