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吃甘蔗有哪些功效与作用

时间: 健烽1143 分享

  在日常生活中,很多人喜欢吃甘蔗,甘蔗是很好的食物,有补血美容的功效。甘蔗的用法有很多,例如可以煲汤,也可以生吃,以下是小编为你整理有关于吃甘蔗的功效与作用,希望能帮到你。

  吃甘蔗的功效与作用

  1、吃甘蔗可以为人体补充多种营养物质

  甘蔗含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。

  2、吃甘蔗可以防病健身

  甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

  3、吃甘蔗可以清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

  甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

  4、吃甘蔗可以美容脸部

  咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

  去除甘蔗皮的方法

  1、 用菜刀削

  先把甘蔗砍成几段,然后再给甘蔗削皮。这时可以把甘蔗竖着放在砧板上,然后用菜刀从上往下切,这种方法屡试不爽,但是大家要注意用刀,不要伤到手。

  2、 用专门的削甘蔗的刀给甘蔗削皮

  市面上有专门卖给甘蔗削皮的刀,如果您真的很喜欢吃甘蔗,那么可以考虑买一把削甘蔗的刀放在家里。

  3、 用牙齿咬

  吃甘蔗时不一定要先把甘蔗的皮都削干净了再吃,也可以边吃边去皮的。如果对自己的牙齿非常有信心,您也可以不用那么麻烦动刀动手削甘蔗,只要动动嘴、用用牙齿就行了。

  甘蔗的药用作用

  1.妊娠呕吐和朝食暮吐、暮食朝吐之胃反症

  甘蔗汁200ml,生姜汁30ml,混合搅匀分3次服用。

  2.突然干呕不止

  甘蔗汁200ml,每日温热服3次。

  3.暑热津伤所致口渴尿少或小便淋涩不畅

  甘蔗汁当茶频饮。

  4.夏季津伤、口渴、尿黄及秋季咳嗽痰少

  甘蔗1千克切碎,白木耳20g,胡萝卜250g,加水煎至胡萝卜熟透,加冰糖调味饮用,可润肺止咳、清热解暑。

  5.阴虚肺燥导致咳嗽痰少或干咳无痰、咽喉干燥等

  甘蔗汁100ml,百合15g,荸荠汁30ml,所有材料加200ml水文火煎服,可滋阴润肺。

  6.治反胃

  用甘蔗汁七升,生姜汁一升,和匀,日日细咽。

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