感冒咳嗽有哪些食疗方法
感冒咳嗽有哪些食疗方法
感冒咳嗽是很常见的病症，那么感冒咳嗽有哪些食疗方法?接下来学习啦小编为你分享一下感冒咳嗽的相关食疗方法，一起来看看吧!
感冒咳嗽的食疗方法
1、百合梨
常用百合15克、梨1个,白糖15克,混合蒸2小时即可。有清热、润肺、止咳及利大小便的功效,用于感冒咳嗽。
2、川贝梨
用大生梨1个,削去皮,挖去心,加入川贝母3克,覆盖好,放碗内隔水蒸1—2小时,喝汤吃梨,每天1个。用于感冒咳嗽。川贝能润肺止咳,化痰散结。药理证明川贝含总生物碱及非生物碱对实验小鼠有明显的镇咳、祛痰作用。梨能生津润燥,清热化痰,用于肺热咳嗽。
3、梨川贝白菊汤
雪梨1个,去核切片,川贝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖适量饮服。用于感冒气管炎咳嗽。桔梗味苦、辛,性平。功能宣肺,利咽,祛痰,排脓。药理研究发现桔梗有增强免疫力作用,抗炎作用及祛痰、镇咳作用。白菊花味甘、苦,性微寒。功能散风清热,平肝明目,用于风热感冒。菊花制剂证明有抗炎作用。
4、杏仁生姜萝卜汤
杏仁10克,生姜3片,白萝卜60克,加水煎服。用于感冒咳嗽。杏仁味苦,性微温,有小毒。功能降气止咳平喘,润肠通便。用于咳嗽气喘。姜发表散寒、去湿利水、祛痰。白萝卜性味甘辛、性平,无毒。下气消食,除痰润肺,咳喘。白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有促进食欲帮助消化的作用。萝卜里的木质素,能增强体机的免疫力。
感冒咳嗽的预防方法
1.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
2.热水泡脚
每晚用热水(50摄氏度以下，尽量温度高些)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候应特别注意，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
感冒咳嗽值得吃的食物
一、杏仁粉
如果感冒或肺燥咳嗽，可以每天吃10克甜杏仁粉，杏仁里含有氢氰酸，能抑制咳嗽中枢，起到镇咳平喘作用，但不要多吃，过量容易中毒，一般3~10克即可。甜杏仁可以到坚果柜台购买，回家用料理机打成粉，温水冲服即可。
二、白萝卜汁
用白萝卜的尾部打汁，对肺燥咳嗽效果很好。但不要添加其他食物、饮品，如蜂蜜、酸奶等，否则影响效果。白萝卜汁比较辣，不必一次都喝完，可以一勺勺分次喝。如果嫌辣或者没有打汁机，也可以把白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次，坚持喝几天。
三、生姜红糖水
如果是风寒咳嗽，用五六片姜煮水，然后放些红糖，直接饮用就可以。但如果是风热咳嗽，不适合，容易加重咽干、咽痛。
四、银耳百合羹
肺燥咳嗽也可以煮银耳百合羹，百合、银耳先泡发，后加水煮40~50分钟，汤羹比较黏稠的时候就可以了，也可以放5~10克杏仁同煮。
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