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2022暑假作息时间表_暑假一天24小时计划表

时间: 慧良4592 分享

2022暑假作息时间表_暑假一天24小时计划表

在两个多月的暑假里,我们不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排,正是我们全面发展自己的大好机会。因此,在制定暑假计划时,要尽量考虑内容的多样性,把平常一些因为时间限制无法实施的行动安排到暑假中来完成。小编在这里整理了相关资料,快来看看吧!

2022暑假作息时间表_暑假一天24小时计划表


目录

暑假作息时间表

暑假制定计划注意事项

暑假安全教育知识点


暑假作息时间表

7:30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

7:40—8:00 吃早饭(洗好自己的碗筷)

8:10—8:30朗读诗歌并工整地抄写

8:30—8:55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动)

9:00—12:00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动)

12:00—12:40午饭(洗自己的碗筷)

12:50—15:00 午睡、自由阅读

15:00—15:40 看电视或电游

16:00—17:00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的重点)

17:00—18:00 户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等)

18:00—18:30 晚饭

18:30—19:30 自由活动(洗碗、看电视、玩游戏)

19:30—20:00 户外活动(散步或羽毛球)

20:00-20:30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点)

20:30-21:00自由活动

21:00-21:30洗漱(洗好自己的内衣裤)

21:30-22:00阅读

22:00—7:30睡觉

暑假制定计划注意事项

在制定暑假计划的时候,一定要针对孩子的实际情况进行。

01、根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前,要对孩子有个评估,看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的,有哪些成长目标是希望在暑假达到的。

02、跟老师交流,听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点,有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解,在制定计划之前,可以问问老师哪些方面可以做得更好,对于老师提的合理建议,可以考虑到孩子的暑假计划中去。

03、召开家庭会议,探讨暑假计划。在生活中,最了解孩子的肯定是父母,所以,在制定暑假计划的时候,可以一起讨论修正,父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。

04、孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后,家长应先让孩子自己列一个心愿单,把他想在暑假里面做的事情一一写出来。

05、推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后,家长在尊重孩子的心愿单情况下,作出合理调配和安排,并帮助孩子制作好表格打印出来,以便随身携带。

以下是一份供家长参考的暑期计划模板,一个暑假一张表,按类规划,按天监督,时间顺序完全由孩子自己规划。

暑假安全教育知识点

一、交通安全

1、在马路上行走或骑车,都必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道,骑自行车要走非机动车道,横穿马路要看清信号灯,绿灯行,红灯停,黄灯亮时,不准车辆、行人通行,但已超过停止线的车辆和行人,可以继续通行。

2、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。乘坐父母的自行车时,不站在后座上。

3、不在马路上追逐打闹,不在马路上轮滑,不追车、扒车、强行拦车。

4、乘坐公交车,一定要在车停稳之后,再上车、下车。不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。

5、乘坐出租车前排座位,要系好安全带。车辆行驶中,不要将头、手、身体伸出窗外。

二、活动安全

1、不到禁止靠近的地方做游戏,不做危险的游戏。

2、外出玩耍要告知父母和谁玩,玩什么,在哪儿玩,什么时候回家。

3、集体活动时,遇到拥挤,要沉着冷静,保护好头、胸、腹部不被挤压。

4、观看体育活动,要注意自己的位置是否安全,避免飞来的篮球、足球排球等伤及自己。

三、防火安全

1、不将火柴、打火机当作玩具,也不烧东西玩。

2、点蚊香时,注意不要靠近窗帘、蚊帐、床单等可燃物,以免夜晚风吹动时,使这些可燃物飘到蚊香火头上。

3、家用电器必须在家长的指导下正确使用。低年级学生禁止单独使用这些电器,不超负荷用电,不乱接电线,不乱动插座、电器开关。暑假安全教育知识

4、不放鞭炮,遇到别人放鞭炮要远离,不捡拾鞭炮。

5、常见的灭火方法:用水灭火; 用东西盖住灭火;

用沙灭火。遇到不可控制的火势要及时逃生和报警。

四、用电安全

1、不用手、金属物或铅笔芯等东西去拨弄开关,也不要把它们插到插座孔里。喝水或饮料时不要在插座附近喝,以免水或饮料洒到插孔里,造成电器短路、着火。

2、在户外玩耍时,要远离高压输电设备及配电室之类的地方。不要在高压线附近放风筝,不要到配电室附近去玩。

3、不要在电线上面搭挂、晾晒衣物,以免发生危险。

4、发现有人触电,在救助触电者时,首先要切断电源。在切断电源之前,千万不要用手去拉触电者,否则救助者也会触电。如果无法切断电源,救助者要穿上绝缘胶鞋,或带上绝缘手套,或站在干燥的木板上,用干燥的木棍、竹竿等去挑开触电者身上的电线。

5、遇到触电者应及早叫大人来处理,并打“120”急救电话,让医生来救护。

五、游泳安全

1、游泳应在有安全保障的游泳池内进行。严禁在非游泳区内游泳。

2、参加游泳的人必须身体健康,有下列疾病的同学不能参加游泳:心脏病、高血压、癫痫、严重关节炎等。

3、小学生参加游泳应结伴集体活动,由大人带领,不可单独游泳。游泳时间不宜过长,每20-30分钟应上岸休息一会儿,每一次游泳的时间不应超过2小时。

4、小学生不宜在太凉的水中游泳,如感觉水温与体温相差较大,应慢慢入水,边走边搓身体,慢慢适应。

5、下水前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

6、遇到有人溺水,要高喊呼救,尽早报警。

六、饮食安全

1、不到小摊上买“三无”食品,不吃过期、变质的食品。

2、不喝酒精类饮料,

七、自我保护

1、在家遇生人,不要轻易开门。如不速之客来访时,要先查明身份再开门。如果不能确定身份,就打电话向父母询问,或求助邻居。

2、不要接受陌生人食品,不接受陌生人的邀请去看展览、拍电影、做广告等,更不能到陌生人家里去玩。

3、如遇问路者,可以告之大概方向,但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠,应迅速走向人多的地方,或是寻找街头民警的帮助。

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