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春分养生喝什么茶最好

时间: 志彬1156 分享

  一杯春分养生茶,让体内阳气生发出来,人也变得神清气爽,同时还能提高免疫力抵御疾病。那春分养生茶喝什么?下面是小编为大家精心推荐养生喝好春分茶的建议,希望能够对您有所帮助。

  春分养生喝茶

  趴电脑上班族:明目清肝枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,简直就是天天坐在电脑前上班族的福音!一把枸杞,泡一杯茶,或者当零嘴吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

  清热凉血润肤茶:山楂茶

  生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量,将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。清热凉血,滋养肌肤。

  养颜美容丽人茶:玫瑰蜂蜜茶

  玫瑰花、红茶、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水。

  性质平和、降火气,可调理血气,可以血液循环,养颜美容,还有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效,长期饮用有助促进新陈代谢,帮你减肥消脂,无压力“迎夏”。

  赶走春困倦意:西洋参茶

  每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。

  春困时节,人都容易早晨赖床、白天犯困、哈欠频频,工作、学习效率都随着春困慢了下来,到底怎么做才能赶走这个死缠烂打的瞌睡虫?其实喝点西洋参泡的茶,就可以起到提神的作用,帮助我们赶走春困。

  茶界“清道夫”:薄荷菊花茶

  菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,清扫体内积存的有害化学或放射性物质。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  具有针对性的养生茶

  杜仲茶

  杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与红茶一同放入茶杯,用沸水冲泡10分钟,即可饮用。

  此茶具有补肝肾、强筋骨的功效,对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急,以及高血压、心脏病、肝硬化等,具有辅助治疗作用。

  核桃蜜茶

  核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。将前两味共捣成细末放入茶杯中,用沸水冲泡,带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量,即可饮用。

  此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效,可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。

  茴姜苓归玄胡茶

  小茴香6克,干姜6克,茯苓10克,当归10克,玄胡15克,红茶5克。将前5味加水约500毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡红茶。每日1剂,早晚分2次趁热饮用。

  此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效,对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用,因此很适合糖尿病患者日常饮用。

  春分出行建议

  “一年之计在于春”。春季,是健康投资的最佳季节。春光明媚,空气清新,这种环境最有利于机体吐故纳新,充养脏腑。所以,开春之后,应根据自身状况增加户外活动,如打太极拳、散步。跳迪斯科、放风筝等都很适宜。经常锻炼身体,不但可使免疫力增强,减少呼吸、循环等系统疾病的发生,也会使思维更加敏捷。

  风和日丽时,去踏青问柳,游山戏水,最能陶冶情操,使心胸开阔,气血调畅。既能增添生活中无限情趣,又提高机体对多变气候的适应能力,还可使人精力旺盛,充满活力,增强体质。登山就是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。另外,在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。

  放风筝也是春季外出的最佳备选方案之一。放风筝时,双眼望着蓝天,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。同时,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用,特别是儿童,可以促进其骨骼的生长发育。

  传统中医认为,放风筝者沐浴和煦的阳光和春风,有“疏泄内热、增强体质之益。”近年来,国内外有些医院和疗养院采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症,也收到了神奇的疗效。类似的运动还有垂钓,专家认为,钓鱼是一种动静结合的运动,可以提高反应能力,保护和恢复视力,使人心灵手巧。


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