2018立冬进补喝什么汤比较好 三大滋补养生汤做法介绍

　　立冬是进补的最好时机，可以煲一些汤来滋补身体，那么2018立冬进补喝什么汤比较好?跟随小编一起来看看吧。

　　一、黄豆滋补猪手浓汤

　　材料:猪蹄，生姜，料酒，花椒，茴香，八角，甜玉米，红枣，枸杞，花生，黄豆

　　做法:

　　1、猪手买回来去毛清洗干净;

　　2、锅中倒入冷水，把猪手剁成大块放入锅中，加入料酒、姜片、花椒、八角，开大火煮出血水和浮沫，捞出猪手放入清水盆中洗净;

　　3、洗净后的猪手放入砂锅，一次加足水，放入料酒;

　　4、加入甜玉米、姜片、泡好的黄豆;

　　6、盖上盖子，烧开后加入少许茴香，再开中火烧半个小时左右;

　　7、加入红枣、枸杞、花生再炖一个半小时左右即可酥烂，出锅前撒上少许盐调味。

　　二、益气补血汤

　　材料:猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗

　　调味料：盐1/4小匙

　　做法:

　　1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

　　2.锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗

　　3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

　　4.放入细盐调味即可。

　　三、当归生地羊肉汤

　　材料：当归15克、生地10克(中药店有售)，羊肉500克，生姜6片。

　　做法：中药稍浸泡;羊肉洗净，切块，置加了姜葱、绍酒的沸水中稍滚片刻，再洗净(即“汆水”)。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效：羊肉有益气补虚、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。当归干姜羊肉汤是汉代名医张仲景所创的驱寒补血的名方，对血虚有寒而引起的腹中冷痛等有疗效。对于处亚热带的南方，在冬日养生时用此方宜加入清热凉血、滋阴生津的生地，凡身体虚弱者都可饮用此汤。