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2022年春分养生喝什么茶最好

时间: 淑燕4594 分享

春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分,每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始。那么春分养生喝什么茶最好呢?下面小编就来解答一下大家的疑问。

春分养生喝什么茶最好

目录

春分养生喝什么茶最好

春分的风俗活动有哪些

春分养生小常识

春分养生喝什么茶最好

趴电脑上班族:明目清肝枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,简直就是天天坐在电脑前上班族的福音!一把枸杞,泡一杯茶,或者当零嘴吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

清热凉血润肤茶:山楂茶

生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量,将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。清热凉血,滋养肌肤。

养颜美容丽人茶:玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、红茶、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水。

性质平和、降火气,可调理血气,可以血液循环,养颜美容,还有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效,长期饮用有助促进新陈代谢,帮你减肥消脂,无压力“迎夏”。

赶走春困倦意:西洋参茶

每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服。

春困时节,人都容易早晨赖床、白天犯困、哈欠频频,工作、学习效率都随着春困慢了下来,到底怎么做才能赶走这个死缠烂打的瞌睡虫?其实喝点西洋参泡的茶,就可以起到提神的作用,帮助我们赶走春困。

茶界“清道夫”:薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,清扫体内积存的有害化学或放射性物质。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

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春分的风俗活动有哪些

春分祭扫

我国部分地区有扫墓祭祖的习俗,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊、请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。

放风筝

放风筝是踏青的保留节目。风筝,古时称为“鹞”,北方谓“鸢”,至今已有2000多年的历史。“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽,古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状,因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来,风筝的形状各异,春天放的多半为燕子风筝。

举办花朝节

从古代习俗来看,民间花神的生日与春分十分接近。所以为了纪念花神,民间会举办“花朝节”,俗称花朝。趁着这个鲜花盛开的时候,选择举家出游赏花,别有一番趣味。

吃春菜,喝春汤

自古“春分”有吃春菜的风俗,“春菜”指的是一种野苋菜,又被称为“马齿苋”。春分那天,人们到田野中采摘春菜,回家“滚汤”,名曰“春汤”。有谚云:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”这个习俗反映了人们最朴实的愿望。

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春分养生小常识

春分衣物方面多留意

春季气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。

春分运动方面多留意

春分时节,是阳光最好的季节,太阳没那么晒,照在身上暖洋洋的,不仅让人感觉心情舒畅,还能起到很好的保健作用。春天晒晒后背,能去除脾胃寒气,有助于改善消化功能。此外还能疏通背部经络,对心肺大有益处。

春分吃食方面多留意

春季万物复苏,又加上春季气候潮湿,寒温不定,此时不宜多食“发物”,以免发病,所谓“发物”中医是指容易上火、生痰的食物。春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导至上火。

春分起居方面多留意

(1)保证室内空气清新洁净,减少呼吸系统疾病。

(2)经常消毒,杀死病毒,保持室内外卫生,角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净,并经常消毒,杀死病毒,减少传染病的扩散。

(3)运动不宜太过激烈,从冬季的寒冷中舒缓过来不久,外出运动锻炼需要循序渐进,不可太过激烈,以免身体不适应。

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