大寒节气养生的注意事项
在立春节气到来之前，是大寒这个节气，而在大寒的时候人们也比较注重的就是养生的问题，下面是小编整理的大寒节气养生的注意事项，希望能够帮助到大家。
大寒节气养生的注意事项
1、大寒养生应尽量早睡晚起。
2、注意背部保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪佞之气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日更要注意背部保暖。
3、注意防寒保暖。冬天气候较冷，应减少外出次数。如要外出，一定要穿上保暖的衣服和鞋袜。
4、大寒洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数。
大寒节气农谚谚语是什么
大寒不寒，人马不安。
大寒日怕南风起，当天最忌下雨时。
大寒不寒，春分不暖。
大寒不冻，冷到芒种。
大寒见三白，农人衣食足。
南风送大寒，正月赶狗不出门。
南风打大寒，雪打清明秧。
大寒牛眠湿，冷到明年三月三。
大寒猪屯湿，三月谷芽烂。
大寒东风不下雨。
大寒一夜星，谷米贵如金。
交了大寒就是雪，明年又是丰收年。
大寒到顶点，日后天渐暖。
大寒天气暖，寒到二月满。
大寒雾，春头早;大寒阴，阴二月。
小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。
过了大寒，又是一年。
大寒到顶点，日后天渐暖。
数九寒天天不寒，来年田里少粮食。
雨雪年年有，不在三九在四九。
寒冬不过九九。
三九见大风，黄梅无大雨。
三九见东风，梅雨定是空。
三九四九，刀尖不入土。
有关大寒的古诗词
大寒吟
宋 邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
释义
时值冰天雪地的大寒之日，狂风怒号，冷日不暖，人与人相见不敢言，形象真切地吟出了大寒之寒。
大寒出江陵西门
宋 陆游
平明赢马出西门，淡日寒云久吐吞。
醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷孤兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
释义：
大寒时节，作者骑马出城，面对一片苍茫萧条的景象，心中非但没有悲凉，反倒涌起了一腔豪情和感慨。
大寒
宋 陆游
大寒雪未消，闭户不能出。
可怜切云冠，局此容膝室。
吾车适已悬，吾驭久罢叱。
拂麈取一编，相对辄终日。
亡羊戒多岐，学道当致一。
信能宗阙里，百氏端可黜。
为山傥勿休，会见高崒嵂。
颓龄虽已迫，孺子有美质。
释义：
寒雪未消，蛰伏在家，清心寡欲，拂麈相对，大寒之日的另一番景致。
大寒节气的特点
1.雨雪、大风、低温
大寒就是天气寒冷到了极点的意思，这个时候寒潮南下频繁，是中国部分地区最冷的时候，一般大寒的时间是每年公历的1月20日-21日，也是24节气中的最后一个，当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。
2.雨量增加、防寒防冻
常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。常出现大范围雨雪天气和大风降温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。
大寒习俗
一、食八宝粥
此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。
二、喝鸡汤
到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
三、迎灶神
常用的灶神联上也往往写着“上天言好事，回宫降吉祥。”及“上天言好事，下界保平安。”之类的字句。另外，大年三十的晚上，灶王还要与诸神来人间过年，那天还得有“接灶”、“接神”的仪式。所以俗语有“二十三日去，初一五更来”之说。在岁末卖年画的小摊上，也卖灶王爷的图像，以便在“接灶”仪式中张贴。图像中的灶神是一位眉清目秀的美少年，因此我国北方有“男不拜月，女不祭灶”的说法.以示男女授受不亲。也有的地方对灶王爷与灶王奶奶合祭的，便不存在这一说法了。
四、尾牙祭
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。因此有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。