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小暑节气民间常备蔬菜

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小暑节气民间常备蔬菜大全

马上将要迎来二十四节气中的小暑节气了。小暑节气,意味着一年中最高温、高热、高湿的暑天即将到来。下面是小编精心推荐的小暑节气民间常备蔬菜,仅供参考,欢迎阅读!

小暑节气民间常备蔬菜

小暑吃什么蔬菜好

1.绿豆芽:小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

2.藕:我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

3.姜:俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。小暑过后,盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

小暑时节防暑注意事项

1、衣

小暑节气天气炎热,衣服要尽量穿得少一些,并且要选择透气性好的衣服。如果你是长期需要在太阳底下工作的人,那么建议你尽量不要穿深色系的衣服,特别是黑衣服,因为黑色的衣服最吸热。而对于办公一族,公司空调温度低,上下班温差大往往容易中暑,建议可以在办公室备一件小外套,吹空调时可以穿。

2、食

饮食上要尽量多吃清淡、消水利尿的食物,别吃刺激性的食物。多吃应季的蔬菜水果,多喝养生汤,如绿豆粥、荷叶粥等。如果胃口实在不好,可多吃杨梅、西瓜,生津止渴、解暑降温。值得注意的是,小暑时节强调的补充水份,并不是让你去喝饮料或啤酒,因为它们虽能在第一时间让人感觉到凉爽,但过后会引起更多的水分流失,不利于人体降温。

3、住

如果有条件的话,用空调来调节室内的温度是个不错的选择。但是开空调切忌把温度调得太低,科学研究表明,26度的空调是最舒适且不易患病的。同时,可以在空调房里放一盆水,开空调更要注意补充水份,避免水份流失过多。或者风扇也是不错的选择,如果实在不行的话,可在早晨用水拖地,也可暂时使室内的温度降下来的。

4、行

日常最好避免在下午两点的时候外出,若是一定要出门的话,最好做好防晒 措施 ,防紫外线眼镜、防晒霜等一样都不可少,同时应避免在太阳底下暴晒。如果可以的话,出行应尽量选择“清凉”的路线,比如道路两旁有树木的,或者有大型遮阳设施的场所也是不错的选择。如果是乘坐自己的爱车出门,要尽量把车放在阴凉的地方,车内可多放一些水解渴。

小暑的由来

每一年7月23日或24日视太阳光抵达黄经120°时为“小暑”。天文学权威专家表述说,“小暑”期内那么酷热是由于自入暑至今,路面上大白天从自然光中消化吸收的发热量超过晚间放散的发热量,发热量持续累积,到小暑期内,所累积的发热量做到了巅峰,因此 大暑节气更为酷热。

一般来说,在日最高温度高过35℃的酷热生活里(气候上称之为“酷热日”),中署的人显著增加。而当天最高温度达37℃之上时(气候上称之为“炎热日”),中署的总数会大幅度提升,特别是在副热带高压操纵下的长江中下游,烈日当空,风小环境湿度又大,更让人觉得炎热难忍。

长江沿岸的“三大火炉”——南京市、武汉和重庆,每一年的“酷热日”均值达17~34天下多,“炎热日”也是有3~14天。实际上,比“三大火炉”更热的地区还许多 ,如安庆市、九江、万县等,在其中江西省的贵溪、湖南省的郴州市、四川的开县等地,全年度均值“酷热日”都会40天之上,全部长江中下游便是一个大“炉子”。

古代中国将小暑分成三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候暴雨时行。”世界上萤火约有二千多种多样,分水生物与陆生二种,陆生的萤火生卵于枯草上,小暑时,萤火卵化而出,因此 古代人觉得萤火是腐草变为的;第二候是说气温刚开始越来越炎热,土地资源也很湿冷;第三候是说常常挺大的暴风雨会出現,这暴雨使暑湿变弱,气温刚开始向寒露衔接。

有俗语说:“东闪无半滴,西闪走不如”意谓在夏季下午,雷电假如出現在修真,雨不容易下到这儿,若雷电在西方国家,则雨量迅速便会来临,要想避开都赶不及。大家也常把夏天下午的雷雨称作“大西北雨”,并描述“大西北雨,落过无车路。”“夏雨隔田坎”及“夏雨隔牛背”等,品牌形象地表明了雷雨,经常是这里雨天那里晴,如同唐代诗人刘禹锡的诗句:“东面大晴天西边雨,道是无晴也有晴。

小暑的节气来历

“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也”。小暑日,太阳到达黄经105度,正午用圭表测日影,影长为古尺二尺四寸,相当于今天的0.58米,同夏至相比,这时的白天已开始见短了。夜晚观测北斗七星的斗栖指向未的方位,也就是西南方。这个阶段一般在农历六月,又叫未月。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。

民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。

小暑有哪些民间习俗

1.游伏:到了这一天,人们会带着一家老小出门到郊外游玩,与踏青类似,大家一同欣赏自然风景,“伏”与“福”同音,他们希望这么做可以“有福”,保佑全家都平安健康。

2.晒东西:小暑之时,古代民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店,都要晾晒各种商品。城市和农村的老百姓趁着大太阳好天气,都要晒衣服、被褥。

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