2023年小暑是几时几分几秒？

2023年小暑是几时几分几秒？小暑习俗有哪些？

在小暑的时候也会有很多传统习俗，那么2023年小暑是几时几分几秒?小暑习俗有哪些?下面小编给大家带来2023年小暑是几时几分几秒?，希望大家能够喜欢。

2023年小暑是几时几分几秒?

2023年小暑是2023年7月7日16点30分29秒

小暑的由来

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的.季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

小暑的气候特征

小暑时节，夏季的酷暑正式开始，气温逐渐升高，天气炎热而干燥。人们常说的“热如火”的感觉在小暑尤为明显，阳光强烈而持久，白天往往有高温，晚上的降温幅度较小，夜晚也较为闷热。

小暑时节的生活习惯

小暑时节，气温逐渐升高，人们的生活习惯也会有所改变。在小暑这一天，人们可以采取一些措施来应对高温天气，比如：

注意防暑降温，多饮水、多吃清凉食物。

避免在中午时间长时间暴露在烈日下，尽量选择在阴凉处活动。

合理安排作息时间，避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠。

穿着轻薄、透气的衣物，选择亲肤性好的面料，增加舒适感。

此外，在小暑时节，人们也可以根据风水命理的原则进行室内清洁和整理。保持室内的空气流通，舒缓炎热的气氛，为家庭带来清新的氛围。

小暑吃什么好?

1.吃黄鳝

俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

2.绿豆芽

小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

3.莲藕

蜜汁藕 民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。

4.饺子

正所谓“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，头伏也就是小暑过后的第一个九天，在小暑节气的时候，天气炎热，食欲不振，身体消瘦，可以吃饺子开胃。饺子在传统食物中，是非常滋补的食物，营养开胃，没胃口就可以吃饺子。

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