夏至补气血应注意什么

夏至补气血应注意什么

　　在夏至到来之际，我们补气血，除了要顺应夏季养生的总原则：养阳、养心、养长外，还需要特别注意补养气血，以备五脏六腑濡养之需。 那么夏至补气血我们应该注意什么呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以补气但是在夏至尽量不要吃狗肉，在传统的饮食风俗中，有夏至吃狗肉的说法。我国民间就有“夏至狗，没路走”的俗语，意思是到夏至这一天，许多狗会被杀掉吃肉，无路可逃。夏至时节的天气一般已是气温偏高，“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”，夏至是炎热的夏天已经来临的标志。此时，由于高温天气的作用，人体的脾胃消化功能相对较薄弱，饮食更宜清淡，以清暑、益气、补脾、生津的食物为主。这个时候再食用热性食物不但不利健脾养胃益消化，反而更容易助热生风，激发疔疮之疾。而狗肉则恰恰就是有名的温燥之物，在这烈日炎炎的夏至之时，食用狗肉，无疑是对我们的身体非但不利反而是有害的，更谈不上什么养生之道、保养身体之功了。

　　二、补气血应以清淡为主

　　夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。也可以适当吃一些成药或汤药调理封阳口服液

　　三、气血分开补

　　《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。补气不慎会使人上火了，口腔溃疡，牙齿疼痛，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥，所以夏至补气血更应该分开补，一旦出现身体不适可及时停止补气。

　　夏至补气血应注意什么?

　　在夏至到来之际，我们补气血，除了要顺应夏季养生的总原则：养阳、养心、养长外，还需要特别注意补养气血，以备五脏六腑濡养之需。 那么夏至补气血我们应该注意什么呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以补气但是在夏至尽量不要吃狗肉，在传统的饮食风俗中，有夏至吃狗肉的说法。我国民间就有“夏至狗，没路走”的俗语，意思是到夏至这一天，许多狗会被杀掉吃肉，无路可逃。夏至时节的天气一般已是气温偏高，“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”，夏至是炎热的夏天已经来临的标志。此时，由于高温天气的作用，人体的脾胃消化功能相对较薄弱，饮食更宜清淡，以清暑、益气、补脾、生津的食物为主。这个时候再食用热性食物不但不利健脾养胃益消化，反而更容易助热生风，激发疔疮之疾。而狗肉则恰恰就是有名的温燥之物，在这烈日炎炎的夏至之时，食用狗肉，无疑是对我们的身体非但不利反而是有害的，更谈不上什么养生之道、保养身体之功了。

　　二、补气血应以清淡为主

　　夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。也可以适当吃一些成药或汤药调理封阳口服液

　　三、气血分开补

　　《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。补气不慎会使人上火了，口腔溃疡，牙齿疼痛，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥，所以夏至补气血更应该分开补，一旦出现身体不适可及时停止补气。