夏至三庚入伏怎么算的

夏至三庚入伏怎么算的（2023最新）

夏至三庚入伏怎么算的?夏至的“至”指的是“极、最”，强调的是天文意义上的极致。下面是小编为大家搜集整理的关于夏至三庚入伏怎么算的，供大家参考，快来一起看看吧!

夏至三庚入伏怎么算的

夏至三庚入伏是从“夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。

2023年三伏时间表

初伏10天：具体起止时间为2023年7月11-7月20日;

中伏20天：具体起止时间为2023年7月21日-8月9日;

末伏10天：具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。

夏至养生知识点

1.中午打个盹

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

2.饮食清淡多吃点“苦”

炎热季节饮食应清淡为宜，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果，适合各种体质的人享用。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可以多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

3.调整呼吸整理好情绪

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。

4.运动宜在清晨或傍晚凉爽时

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。

夏至生活常识

夏至是最早被确定的节气

早在公元前7世纪，先民们就通过观测日影，确定了夏至节气。

古人测量的方法是“立竿见影”，即在地上竖一根竿子，在正午时测量其影子的长度。这也就是最简单、最古老的测天仪器——圭表。

《夏至致日图》，引自清孙家鼐等编《钦定书经图说》，清光绪三十一年内府刊本。图绘羲叔(上古时代主南方之官)受帝尧之命，于夏至日用土圭测表影，以确定夏至的时间

圭表由两部分组成，直直竖立的杆子叫“表”，平放的尺子称“圭”。圭沿南北方向放置，上面带有刻度。

正午时分，表的影子就落在圭上，每天正午时的表影长度都不一样。古人将一年中表影最短的一天定为夏至，表影最长的一天定为冬至。而两个夏至，或两个冬至之间的时间，就是一年了。

夏至是白天最长的一天

夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，且越往北白昼时间越长，北回归线地区会出现“立竿无影”奇景。过了夏至这天，太阳的直射位置逐渐向南移动，北半球的白天也就逐渐变短了。

夏至三候

夏至：一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。

糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

夏至三庚数头伏

夏至三庚入伏是从“夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。

夏至九九歌

夏至入头九，羽扇握在手;二九一十八，脱冠着罗纱;

三九二十七，出门汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;

五九四十五，炎秋似老虎;六九五十四，乘凉进庙祠;

七九六十三，床头摸被单;____七十二，子夜寻棉被;

九九八十一，开柜拿棉衣。