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2020年元旦节目表演什么好 元旦如何养生

时间: 光宁21217 分享

  “元旦”的概念,在不同时代、不同国家,具体所指也不尽相同。中国的“元旦”这一概念,历来指的是正月一日。“正月”的计算方法,在汉武帝时期以前也是很不统一的。因此,历代的元旦月、日也并不一致。下面就是小编精心整理的2020年元旦节目表演什么好 元旦如何养生,欢迎阅读!

  2020年元旦节目表演什么好 元旦如何养生

  2020年元旦节目表演什么好

  唱歌

  可以一起合唱,也可以个人独唱。唱一些能感动人、脍炙人口的歌。可以安排一个帅气阳光的男生,独唱一首2018年最火最热的一首男生歌曲,只要是受欢迎的,年轻人喜欢听的,都可以。女生独唱一首2018年最火最热的一首歌,相信大家会喜欢。无论是选择男女合唱还是男男合唱,重要的是合唱曲目一定要选择好。

  小品表演

  在这个欢快的节日里,就要有一些欢乐的节目来让大家高兴,小品表演深受男女老少的喜爱,所以小品表演是元旦表演必不可少的一个节目,选择小品相声最好不过了,可以选择2018年的一些日常生活的见闻作为题材。每个人都能各展所长,参与其中。

  舞蹈表演

  舞蹈可以安排多几个节目,因为舞蹈也是观众所喜好的一个节目,人多的情况下跳集体舞最好不过了,避免一个人的尴尬,还能促进友谊。像兔子舞,小苹果,睫毛弯弯等都是不错的选择。

  互动游戏

  现在各种大型活动也开始了和观众的互动,让观众不仅仅止于看,也通过各种游戏让观众实时参与进来。所以我们也可以选择一个团队,想个互动游戏的方案出来,到时候让观众配合演出。毕竟元旦晚会不仅是要有节目的表演,现场玩游戏做互动也是很重要的环节之一。玩游戏不仅能增加团队合作精神,同时也是人与人之间交流感情的时候,一举两得,岂不妙哉。

  元旦如何养生

  衣:十层单不如一层棉

  今年元旦处于“二九”区间,天气越发寒冷。有些人在这时候喜欢里里外外穿上好几层才觉得暖和,但是也有些人穿个薄便装,套件羽绒服就出门了。

  其实,衣服本身是不产热的,只起到隔离的作用,这种隔离使得衣服与机体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖。衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。保暖的关键不是穿多少层,而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙,能容纳一定量空气,保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”,说的也是这个道理。

  特别提醒:患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重,太重会影响血液循环和妨碍行动,应选择轻软面料;关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛线衣,纽扣也宜少些,便于穿脱。

  食:三种汤品对证驱寒

  民间常有“冷在三九”的说法,而元旦所处的“二九”正好是“三九”的前哨站,所以防寒保暖可以在这个时候借食疗进行。中医认为,对于气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。以上三类人群不妨试试以下三种汤品驱寒取暖。

  住:预防冬季“空调病”

  在寒冷的冬季,如果在温暖的空调间待久了,会出现皮肤干燥、嘴唇上火、脱皮等症状,这时候就要留意自己是不是患上“空调病”了。

  室内外温差大容易诱发感冒、发烧、皮肤也容易干燥,喉咙会干哑,嘴唇也容易上火。通常情况下,室内外温差最好不要大于7℃。如果在空调房中待的时间过长,可以抽空出去透透气,定期开窗通风,保持室内外空气的流通。多喝温开水,不仅能预防感冒还有助于缓解因干燥引起的喉咙干痒等症状。

  行:穴位按摩助健康

  一年的工作劳累,使很多上班族都有腰部的不适。利用元旦假期在休息之余,不妨在家里试试穴位按摩,缓解腰部不适。

  腰阳关这个穴位位于我们的腰部,在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中,是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的朋友,不妨回家后趴在床上,用热毛巾在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度约20分钟到半小时。如果亲友在身边,也可以采用按摩的方式,在腰阳关的位置按摩,每次按揉3~10分钟左右,有助于改善腰部疼痛的症状。

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