揭秘提高老人孩子提高记忆力的科学方法

记忆力是智力的重要组成部分，它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的。下面就是小编给大家带来的提高老人孩子记忆力的方法，希望大家喜欢!

提高老人记忆力的方法

1、健身益脑

多动脑筋能让头脑保持强健，进行有氧运动也有益于人的提高记忆力，从事有氧运动能使全身血液流速加快，更多血液会输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。

所以老年人可以在日常多做一些健身运动，多动动脑筋，活动活动自己的大脑。

2、睡眠休息

老年人的睡眠是很少的，很多的老人晚上都会失眠的，但是睡眠是可以提高记忆力的，所以老年人可以通过学习健脑，再配合晚上睡个好觉，使得大脑的记忆得到巩固。

3、照顾孩子

老年人照顾小孩子也是有助于提高自己的记忆力的，对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性，而且孩子的琐事比较多，这也是考验老年人的大脑记忆力的。

4、营养与饮食法

有些食物中含有蛋白质、矿物质等营养物质，对大脑非常有好处。科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力。经常食用鱼类、豆类、核桃等有助于记忆力的加强。

5、晒太阳

多外出走走晒太阳，有助于提高记忆力，因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。

提高孩子记忆力的方法

1、多交朋友

社交对提高记忆力是很有作用的，多社交的孩子性格也会比较开朗，所以家长要让孩子多交朋友。

2、听音乐

音乐可以陶冶人们的情操，音乐还是大脑的加速器，它对于增强人们的记忆力十分有帮助。

所以在平时的时候，多听一些音乐，对提高记忆力也是有很好的帮助的。

3、运动

运动对于提升记忆力的积极影响是从直接和间接两方面来施加的，而且让孩子多运动对孩子的健康也是有好处，有助于孩子的身体发育。

快速记忆方法

1、编故事记忆法

首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆，这样通过记故事就可以记住一件事情了。

2、口诀记忆法

利用口诀，顺口溜记忆，通常一个顺口溜我们是可以记得很牢的，因为顺口溜念起来顺口，又有趣。

3、连锁记忆法

对需要记住的词语事情进行一一串接，然后利用连锁的记忆，一环一环的记忆下去。

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