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怎样快速提高记忆力

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只要有意识地采取有效锻炼,掌握记忆的规则和方法,就能改善和提高我们的记忆。以下就是小编给大家整理的怎样快速提高记忆,希望对大家有所帮助!

怎样快速提高记忆

幼儿大脑中存储的知识不是杂乱无章的,而是按一定结构组织的,这些知识结构实际上是他们认识事物的认知工具。

在幼儿学习记忆材料时,父母可以帮助幼儿把记忆的材料整理得有规律性。如按时间顺序、空间排列、故事情节、逻辑关系、分类、列表等形式增强材料的系统性、结构性。便于孩子记忆。

怎么锻炼超强记忆力

锻炼超强记忆力有以下方法:

一、保证合理的睡眠、劳逸结合,保持心情愉悦,提高记忆力

二、要加强形象,善于联想。

三、要在理解的基础上记忆。 对需要记忆的材料,要充分进行研究,利用过去的知识和经验,找到事物的联系,才能加强记忆。

四、进行归纳和分解。 把知识系统化,用图表,提纲,摘记和简化的方法进行归纳分类,一组组地去记。

记忆力提高方法

1、理解记忆法

又称意义记忆法,与机械记忆法相对称。其本质在于借助知识,利用已获得的联系,经过思考找准记忆内容内部联系。也是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。

采用理解记忆法还要注意:

1)要弄清记忆对象的含义、意义;

2)要经常重复已经记忆的材料,使理解持续加深;

3)要把获得的知识应用到实际生活中去;

4)要擅于将已有知识和要记的知识相联系,建立新的联系。

文章记忆为例,要理解其主题思想,理解它的结构及各部份的含义、各部分之间的关系,要理解文章论述的问题发生原因和结果等等。这样,把握了文章的内部联系并使文章内容同已有知识联系起来,记忆起来就容易了,并且准确、牢靠得多。

2、规律记忆法

规律记忆法,就是寻求和推导记忆对象中实质的、必然的联系加以记忆的方法。任何事物都有规律可寻的,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因此,我们在记忆一些知识点的时候需要善于察觉规律,这样可以减轻大脑记忆的负担,记忆起来就会轻松很多。

现代汉语中组成句子的成分十分复杂,有人找寻它的规律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾,扩展成分定状补。定语必在主宾前,谓前为状谓后补。"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,并且记住划分句子成分的诸多规定。

记忆力的四大法则

希尔卡特增强记忆法

希尔卡特根据影响学习和记忆效果的因素提出的增强记忆法。他认为一个人要在学习中取得良好的学习效果,取决于许多条件,即要有浓厚的学习兴趣,要具备对于记忆材料的选择能力,全力集中自己的注意力,要加深对材料本身的理解程度,具有明确的学习目的,在学习中尽量对材料进行有意义的联结和逻辑组织,且睡前学习和过度性学习都具有重要作用。

齐玛克增强记忆法:

齐玛克提出的

1、理解记忆法

又称意义记忆法,与机械记忆法相对称。其本质在于借助知识,利用已获得的联系,经过思考找准记忆内容内部联系。也是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。

采用理解记忆法还要注意:

1)要弄清记忆对象的含义、意义;

2)要经常重复已经记忆的材料,使理解持续加深;

3)要把获得的知识应用到实际生活中去;

4)要擅于将已有知识和要记的知识相联系,建立新的联系。

拿文章记忆为例,要理解其主题思想,理解它的结构及各部份的含义、各部分之间的关系,要理解文章论述的问题发生原因和结果等等。这样,把握了文章的内部联系并使文章内容同已有知识联系起来,记忆起来就容易了,并且准确、牢靠得多。

2、规律记忆法

规律记忆法,就是寻求和推导记忆对象中实质的、必然的联系加以记忆的方法。任何事物都有规律可寻的,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因此,我们在记忆一些知识点的时候需要善于察觉规律,这样可以减轻大脑记忆的负担,记忆起来就会轻松很多。

现代汉语中组成句子的成分十分复杂,有人找寻它的规律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾,扩展成分定状补。定语必在主宾前,谓前为状谓后补。"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,并且记住划分句子成分的诸多规定。

增强记忆的方法。包括:(1)在记忆事物时用材料本身的关联性或规则性集成串,既根据记忆材料的性质将材料组织成一个系统的方法,以使记得牢、记得久。(2)利用中介历程、心象、记忆术来增进记忆,即指要同时记住两项事物时,在两项事物之间找一中介物,以建起一道联结的桥,使二者形成一个固定单位,储存在长期记忆里,或者把要记忆的事物在心里形成一幅图画,利用图画的形成将事物完整地保存在长期记忆里,或者用记忆术增进记忆,即将记忆材料编成押韵的诗或编成小故事来记忆。这些都对记忆有很大的帮助。(3)在记忆新材料时,尽快找出新的记忆材料和旧的材料之间的关系,把它存进已有的知识经验的系统中。

佐藤太正增强记忆法:

佐藤太正通过对学习问题的研究提出的记忆法则。他认为要使学习取得较好的效果,首先要有兴趣、信心和意志力去进行记忆并尽量保持平静的心情。其次要运用较科学的记忆方式,加强复习,部分和整体记忆相结合,对材料先进行理解和组织再去记忆。运用联想和系统法记忆后,要有充分的休息、避免抑制和干扰的负作用发生。还强调阅读和尝试背诵相结合。佐藤太正的增强记忆法,既部分地强调了学习和记忆的主体先决条件,又强调了某些较科学的记忆方法,是比较全面的。

凯力增强记忆法:

以詹姆斯·凯力命名的记忆法。它原是就如何记住别人的姓名而提出来的。如果将它应用到记忆其它事物上面,也同样能举一反三,触类旁通,取得良好的记忆效果。他的记人名的具体妙方是:(1)听清楚别人的姓名是第一步,并立即自我重复一下,马上使印象加强。(2)当别人在说自己的姓名时,你要注意看他的面孔,并竭力寻找默写某些特征,使姓名和面孔特征在一起,帮你记住他的姓名。实际上这就是联想法在此时的应用,而且这一步也是凯力记忆法的妙处和关键所在。(3)将别人的姓名适时地运用到交谈中去,经过重复,增强记忆。

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