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故事联想记忆法_最有效的记忆方法

时间: 邱妹1268 分享

  联想,就是当人脑接受某一剌激时,浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。下面就是小编给大家带来的故事联想记忆法_最有效的记忆方法,希望大家喜欢!

  故事联想记忆法

  我们日常生活都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上学上班等,这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙,联想到吃早餐,联想到上学上班。所以,若是记忆的事物有流程可循,或是我们可以创造出类似流程的联想,就能产生牢而不破的记忆链,可以从头记到尾,自然也能从尾记到头。

  第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想,为什么简单呢?就像看电影一样,只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节应该比书本的知识容易记,除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆),丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住,不妨运用故事联想的方法,可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。

  比方说今天你要记得买CD,记住买白菜回家请太太煮,记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕,送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项,除了拿纸笔写下外,你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD,今天要特别请他到家吃蛋糕,还要请太太做一道好吃的白菜,庆祝他的生日。这样一来,经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节,就可以记住所有要记的资料。

  做一个故事联想的练习:

  假如今天我需要你帮我买电池、马克杯,同时要记得到火车站帮我订下星期出差的票,怎么连贯成一个故事呢?我们这么练习,比如,我的录音用的电池快用完了,未雨绸缪,我就先到便利店买些电池,买电池时碰到一个朋友,所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡,然后朋友跟我说下星期一定要找机会买票坐火车去桂林看看。在这个过程当中,整个剧情包含为什么要去便利店买电池,碰到朋友的过程中用漂亮的马克杯喝咖啡,然后朋友建议我买火车票去一个风景好的地方旅游。

  做完这两个例子,有人会问:“原本只要记住三四样东西,强记就行了,为什么要编出比这些资料还复杂的故事呢?”问得好,在上面的故事联想练习中,故事本身其实比要记住三样东西复杂,但我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程,所以我们先连贯一些比较简单的资料或需要记的项目。另外记忆训练的好处在于,方法简单、过程一致,虽然目前只需记三四样资料,可是只要建立了好的基础,再用故事联想更多的资料都不是问题。而且这些资料如果重要的话,可以随着故事联想长期存盘,不像单纯的硬记那么容易忘记。

  最有效的记忆方法

  记忆力的方法有很多,下面是中学生常用的几种

  ●理解记忆。在理解的基础上进行记忆,要比死记硬背的效果好得多。理解了再记,意味着把新的知识经验纳入已有的知识经验的系统中,即把新旧知识联系成一个新系统,从而能触类旁通,经久不忘。所以在记忆时,尽量先理解其本质内涵再记,必能易记、久记。

  ●重复记忆。“重复是记忆之母”,经常复习能强化记忆。重复不是简单、机械的反复,而应该采取多样复习方式,动员多种感官参与,尽量避免产生消极情绪和疲劳,激起脑神经活动的积极性。如语文学习中几十遍的抄写、抄词,不如用默写、填词、分析、造句等多种方式来重复。人的遗忘规律是先快后慢,当天学习当天复习,即使使用几分钟也好,有“事半功倍”的效果,所以记忆要及时复习,多次反复。

  ●联系记忆。记忆时,将内容整理成可联系的东西,可增强记忆。一、应注意记忆时将视、听、读、写等感知觉,加强联系,研究表明只听能记15%,只看能记25%,既听且看,则能记65%;二、应加强左右脑的联系,即交替用左右脑,因为左右脑大致分管文理科学习,交替用可减少用脑疲用,增强记忆效果;三、应在平时多总结和运用多种多样的联系和关系,形成多种联想,提高记忆效果。如记忆词汇时,把同义词反义词、褒义词与贬义词结合起来对比识记,效果更好。

  ●借鉴他人记忆方法。如

  1、整理归纳记忆法。把所学知识加以整理归纳,进行分类,使之在大脑里形成条理(最好以文字列出提要),这样回忆时就可以较易地以点带面引出全貌。如记英语单词,可以方位、季节、颜色、动物、职业等分门别类,整理归纳来进行记忆。

  2、推理记忆法。记住某一关键内容(或词、句),然后按一定条件来往各方面推,形成网络来记。

  3、概要记忆法。先记大概,然后再补充细节;或者删繁就简,提纲挈领,记住柜架,浓缩知识。

  4、图示记忆法。将知识画成图形,通过对图形的识记,增强记忆的效果。

  5、规律记忆法。即总结事物、知识内在联系的规律,抓住某一共同规律,再推导出全部内容。

  6、运算记忆法。把一些需要记住的数据转化为简单的算式以帮助记忆。如记年代1644年清军入关,明朝灭亡,可记为16=4×4。

  7、对比记忆法。把对比的内容如大小、长短、前后、远近等通过联系,对比进行记忆。

  另外还有歌诀法、谐音法等很多的记忆方法,可鼓励、引导孩子在记忆时用心发现、运用,找到适用他自己的记忆方法。


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故事联想记忆法_最有效的记忆方法

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