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记忆宫殿的创建方法步骤有哪些

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记忆宫殿利用熟悉的场景记忆复杂事物,是一种正常人通过训练都可以掌握的记忆方法。下面就是小编给大家带来的记忆宫殿的创建方法,希望大家喜欢!

记忆宫殿的创建方法

记忆宫殿的重点在于,必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿,里面有非常非常多的房间,每一个房间都要非常独特。而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节,每个房间有什么,每个物件是怎样的。最开始建立宫殿大多从自己最熟悉的环境开始,例如家中卧室,有学生的朋友也可以是宿舍,总之就是自己经常待的地方,熟悉的地方作为宫殿。

想象由进门口开始,然后按照由上到下,由左到右的顺序寻找地点。例如门口是一块地毯,地毯旁边有一个鞋架,鞋架前面是一个餐桌,餐桌后面的一个沙发,然后不断的延伸到屋子内部房间。

大家可以先尝试在一个自己最熟悉的环境找十个地点,找的时候物品或者区域最好不要重复(熟练了以后也是可以重复的,但不建议大量使用重复的东西)。自己安排好形象位置后,反复在脑海中复习,要求做到像成像清晰,而且有自己的特征。按照上面的方式找两三处熟悉的环境,最后把找到的地点写下来。每个房间的第一个物件是很重要的,记住了第一个物件,后面的物件都非常容易记忆。但是如果第一个设置不合理、很难想起来,后面的物件想起来的机率就会很小,因为整个故事是连贯的。

房间不一定是真实的一个房间,也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆桩子。还可以发挥自己的想象力,进一步的拓展房间的大小,原来十个地点的房间可以在比较空白的位置凭想象力加入物品或者区域,将一个房间的地点数目延伸到20个甚至更多。多个房间可以按照一定的顺序(通常就是空间顺序)组成的一个大的记忆宫殿,记忆宫殿实际就是多个房间按照一定顺序组成的一个大的地点。

一个大的记忆宫殿显然不够用。所以要创建不一样的多个大的记忆宫殿,然后宫殿内部也需要慢慢的完善,尽可能多的安排小房间,而且不容易混乱。这是一个需要时间很久的工作,所以要慢慢创建,创建好要非常非常熟悉,并且尽可能不要更改。

例如记忆一段文字,就把这段文字的重点词语提炼出来,提炼成2-3个字的,然后想象成一个个的心像场景,再分段放进房子里面,这样就可以记忆大量的知识点了。通过记忆宫殿背出来的东西永远是会比死记难忘,只要想起要记忆的内容那座宫殿的第一个印象,其他印象就很容易记起来了,而且背诵内容的细节也不会像死记那样容易忘记,同时背诵的顺序永远是对的,不会像死记那样容易打乱。

记忆宫殿利用熟悉的场景记忆复杂事物,是一种正常人通过训练都可以掌握的记忆方法。记忆时把需要记忆的材料和宫殿中的场景物件出现顺序对应,这样在重现时因为把大多数未知信息转化为已知信息,难度就会大大降低,适用储存枯燥难记忆的知识。熟练掌握后可以一次记忆大量不相关元素。了解这种方法后就是不断的重复训练。直到这种记忆方法对你来说很简单,想用就用的时候,你的记忆力就已经很强了。养成良好的生活中抽出时间去记忆的习惯,足够你超过大多数人了。

创造自己的记忆宫殿

记忆宫殿创造步骤1、为你的宫殿设计一个蓝图。

记忆宫殿是一个纯想象的地方,很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。比如,一个简单的宫殿可以是你的卧室;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。真实的地方越大越具体,你精神空间可以储存的信息就越多。

记忆宫殿创造步骤2、定义一个路线。

如果你需要按照某种特定的顺序记住东西,你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要,在现实和思维中都要这样。因此,一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的,你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按顺序记东西,这一步就不必要了,但是仍然有用,这会让记东西更容易。

记忆宫殿创造步骤3、确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。

当你使用记忆宫殿的时候,你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数,一个名字,你要讲的一段演讲)。因此,你需要设定你会用到的众多空间。按结构或沿着路线走,然后确实地看到它。如果宫殿是一个真实的路线,比如你开车去上班的路,储存的空间可以是沿途的一些建筑:邻居的房屋,十字路口,一个雕塑,或者一个摩天大楼。如果宫殿是一个建筑物,你可以把东西放在不同的房间。在房间里面,你可以设定小空间,比如图画,家具等等。关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的,不要把这些弄混淆。

记忆宫殿创造步骤4、记熟你的记忆宫殿。

想要你的记忆宫殿有效,你得用它来完美地记东西。这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(如果宫殿是路线,就画一个地图),标明你选择的地标和储存空间。当你没有身处那个地方的时候,用眼睛看着地图,检查一下脑海中的图像,确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。尽可能详细地想像出地标:确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。

记忆宫殿创造步骤5、把要记住的东西放到记忆宫殿中。

当你建造好宫殿并在脑海中深深记住以后,就可以用它了。在每个地方放置数量可管理的信息。比如,如果你的宫殿是你的房子,你正要记住一段演讲,你可以把开头几句放在门垫上,接下来的放在猫眼上。在同一个地方不要放太多东西,而且如果有的东西必须分开放,就要把他们放在不同的地方。如果可以的话,确保要沿着你的路线放你需要按顺序记住的东西。

记忆宫殿创造步骤6、使用符号。

你不需要把整个句子或数字放在指定的位置来记住它,这样做可是又难处理又达不到预期目的。通常,你需要放到每个地方的就是一些能提醒你记忆的东西,能够让你联想起需要记住的东西的一些内容。因此,如果你想记住一艘船,你可以在里面放一个锚的图片。如果这艘船是美国威斯康星州的,你可以放一个奶酪制件的锚。符号是一种速记法,让记忆更容易管理,但是通过描绘那些你需要记忆的东西的图形可以让记忆更有效。

记忆宫殿创造步骤7、具有创造性。

你放在你的记忆宫殿中的图片需要尽可能地好记。通常,如果图片是可笑的(或者不寻常的)[参见警告],或者它们和一些强烈的情感或个人经历有关,会更好记。数字124并不好记,但是想象一个像“1”的长芧,穿过一个天鹅(看起来像2),天鹅裂开成4片,这样就好记了。是的,这样更麻烦,但是这就是让你印象深刻的方法。

8、用其他记忆术填充你的记忆宫殿。

记忆宫殿创造步骤有很多可以结合记忆宫殿的更简单的记忆方法。举例说,你要记住大量的音乐作曲。当你进入厨房的时候,你看到一个男孩吃着一块巧克力软糖,这会提醒你第一句“每一个优秀的男孩都值得给一块巧克力”,也就会让你接着想起接下来高音区的歌词。

记忆宫殿创造步骤9、探索你的宫殿。

当你把你的宫殿装满了容易唤起记忆的图片,你需要时常地进去,看看它们。你越多地探索记忆宫殿,需要想起东西的时候就越容易。比如说,在你的脑海中你想要看詹姆斯·乔伊斯,如果他在你记忆宫殿中的马桶上,你就坐上马桶,马桶真是浴室装饰中不可缺少的部分。

记忆宫殿创造步骤10、使用你的宫殿。

当你记住你宫殿中的所有内容,你可以在精神上随意穿行于宫殿中,看着它们就能想起你想记的东西。如果你需要开始一个演讲,就跟着你制定的路线走。如果你想记住你女朋友3月16日的生日,只要走进你的卧室,看到床上的士兵跟着80年代经典的“十六支蜡烛”的曲调在列阵行进。多练习练习,你将可以从宫殿任何一个地方开始,沿着你的路线找到特定的信息。

记忆宫殿创造步骤11、建立新的地方。

如果你只是需要短时间记住一些东西,一个记忆宫殿可以重复利用。只要用新的东西代替原来的旧东西,你就可以记住新的内容了。如果你需要长期记住什么东西,你可以保留这些地方,再建造一些新的宫殿来记住新的内容。如果你的家已经用来记住了所有你认识的人的电话号码,那为了记住一副牌的顺序,你可以用工作的地方来记。

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