怎样抄写才能提高记忆力的方法介绍简短
手抄一遍，胜读十遍 ，是我国古代学者总结出来的实践经验。虽然抄写要比阅读多耗不少时间，但从记忆效果来看，抄写是最佳方法之一。下面就是小编给大家带来的怎样抄写才能提高记忆力，希望大家喜欢!
怎样抄写才能提高记忆力
1. 全抄
即把识记材料一字不漏地记录下来。全抄耗时费力，所以其对象应该是有保存价值的书籍或材料，这是毫无意义的、不明智地作法。
2. 摘抄
即将识记材料中的重要段落、关键语句等摘抄下来，诸如名言警句、概念定律、重要观点、准确数据等徐特立的抄写记忆法_一生受用的记忆方法_一些维持记忆力的方法徐特立的抄写记忆法_一生受用的记忆方法_一些维持记忆力的方法。摘抄时首先要选定有价值的内容，其次是工整无误地抄写，最后还要核对一下，最好是标明出处，以免后来用到时出现疏漏。
3. 反复抄
就是把必须记住的内容反复抄写几遍。第一遍全抄，理解其意。第二遍每句摘几个字，达到记住这几个字就能回忆起全句的程度。第三遍只抄句首两个字，最后做到记住一字便忆起全句。这样反复抄几次，越抄越少，越少越好记。每抄一遍，及时地掌握记忆的速度。在紧张的考试复习阶段，运用此法尤为有效。
运用抄写记忆法的一个关键问题就是必须动脑思考，一边抄写一边玩味，一边抄写一边理解。抄完一段，回顾一下，既检查了有无漏误，又加深了一遍记忆。另外，对于抄写过的材料应该不时翻阅几次，才能收到抄写的最佳效果。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
我们都希望我们的记忆力能够有很好的发展，但是我们的记忆力往往不是那么完美，其实有的时候我们可以用最简单的方法来提高我们的记忆力。
葡萄酒
一项研究发现，与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。
咖啡
咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
茶
研究发现，每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
苹果汁
研究发现，苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁
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